4 Упражнения, чтобы суметь успокоиться

Любое собеседование, даже привычное индивидуальное (когда речь идет о разговоре со специалистом отдела кадров), подавляющее большинство соискателей воспринимают как стрессовую ситуацию. Что уж говорить о беседе в группе? Узнав о предстоящем испытании, кандидат может отказаться от притязаний на свободную должность. И это при том, что многие молодые люди (особенно выпускники…

Если к концу рабочего дня ноги “гудят”, снять напряжение помогут нехитрые упражнения и самомассаж – Прежде всего, лягте на спину так, чтобы ноги были хотя бы немного выше таза, а таз выше живота, – советует врач высшей категории, завотделом реабилитации Украинского центра спортивной медицины МОЗ Украины Владимир Ничипорук. – Отдохните…

Несколько простых упражнений для укрепления зрения. Так же как и мышцам тела, глазам необходима гимнастика. Упражнения, входящие в нее, очень просты, но, тем не менее, эффективны. Они помогают снять напряжение с глаз, а при регулярном выполнении препятствуют возрастным изменениям, сохраняют зрение на долгие годы. Упражнение выполняется в положении сидя. Сильно…

Страдаешь от того, что можешь запомнить имена сослуживцев? спытываешь жесточайшие муки, вспоминая, о чем говорил шеф на прошлой планерке? У тебя два пути: или сделать плохую память своей “изюминкой”, не забывая периодически подтрунивать над своей “девичьей памятью”, или принять меры для ее улучшения. У каждого способа есть свои плюсы и…