5 Советов, как стать оптимисткой

Учись мыслить позитивно – наладишь карьеру и личную жизнь.
Ты замечала, что оптимистам больше везет в жизни. И карьера у них удачно складывается, и личная жизнь в порядке, они успешны, внешне привлекательны, им часто улыбается удача.

Оптимисты вовсе не баловни судьбы и никакие не избранные. Просто они умеют радоваться жизни, и она улыбается в ответ и часто дарит приятные сюрпризы.
Стань оптимисткой – защити лицо от морщин, а душу от старости

1. Пересмотри свой лексикон. Долой фразы с “не” и сомнения, по типу “я не смогу”, “я не сумею”, “у меня вряд ли получится”. Также прочь условности, например, “я буду счастлив, только если…”.

Замени их на позитивные “я могу быть счастлива здесь и сейчас”, “я достойна”, “я могу” и прочее. Чувствуешь, что хандра подступает? Заведи себе любимые фразы-выручалочки с оптимистичным настроем и чаще повторяй про себя.
2. Учись отпускать проблемы и трудности.

Ведь того, что случилось, все равно не исправишь и не воротишь. Так зачем же терзать себя мыслями, что все могло бы быть по-другому или почему я сделала так, а не иначе. Не зацикливайся над проблемами, а постарайся воспринимать каждую неприятность как жизненный урок.

Наверняка даже в плохой ситуации есть что-то, что сделало тебя мудрее, крепче, опытнее.
3. Не жди худшего. Если любимый задержался на работе, не следует сразу подозревать его в измене или обзванивать морги.

А если начальник приглашает на разговор, не переживай, что тебя уволят. Не зря говорят, если ждать неприятностей, то они обязательно случатся. Приучи себя, в первую очередь, думать о хорошем.

Если не получается, тогда пусть мысли остаются нейтральными, без концентрации на негативе. Переключиться с волны негатива поможет медитация, уроки йоги, а также любые творческие занятия и увлечения.
4. Не жалуйся по мелочам.

Привыкла плакаться в жилетку не только родным и друзьям, но и случайным знакомым. Избавляйся от этой привычки как можно скорее. Ведь ты же не плакальщица и жалобщица, а поверь, у окружающих давно сложилось такое мнение.

Заведи привычку на вопрос “Как дела” отвечать с улыбкой “Спасибо. Все отлично” или что-то в таком позитивном духе, а не перечислять весь список проблем, подключая грусть в глазах и печаль в голосе.

На самом деле, говорить о своих проблемах можно и даже нужно с близкими людьми, например, чтобы получить ценный совет от более опытного человека. Но только следи за тем, чтобы родные и друзья не были перегружены твоими жалобами, особенно если они из разряда “вечных проблем”, например, экс-любимого, из-за которого ты страдаешь не первый год.

5. Концентрируйся на позитиве. Заметила, что люди жалуются на жизнь гораздо чаще, чем отмечают ее приятные моменты, принимая их за должное. Измени ситуации.

Попробуй с такой же силой эмоций и восторжения (можно внутри себя) обрадоваться случайной встрече или новому дню, в котором тебе ярко светит солнце, как, например, ты огорчаешься, если случаются неудачи.
Главное не ситуация или проблема, а твое отношение к ней. И если ты считаешь, что стакан на половину полный, он никогда не будет пустым.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги