7 Пагубных привычек, которыми страдают несчастливые люди

Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog выделил 7 привычек, которые лелеют несчатливые люди. Некоторые из них на первый вглязд кажутся безобидными… но первое впечатление может быть обманчиво. В общем… читатаем что, как и почему!

№1 Пагубная привычка – стремиться к совершенству
Всегда все сложно, если вы – перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным.

Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше – дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки – только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.

№2 Пагубная привычка – Общение с негативными людьми вместо социально уверенных!
Человек – существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно больше влияние.

Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь – штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего.

Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.
№3 Пагубная привычка – Привычка фокусироваться на прошлом и будущем, вместо настоящего!

Правило “здесь и сейчас” знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важно времени, во времени “сейчас”.

Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент.

Старые обиды, неудачи – все это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья “здесь и сейчас”. Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время – погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

№4 Пагубная привычка – Привычка к зависти, постоянное сравнение себя и своей жизни с другими!
У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то – не очень хорошая привычка.

И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса.

И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.
№5 Пагубная привычка – Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо – сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и “лучшие” друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен.

Затем стандартно следует монолог на тему “При СССР такого не было”. Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью.

Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.
№6 Пагубная привычка – Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: “А что люди подумают (скажут)?”.

Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.
Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества.

Вы можете думать, что источником негативной реакции окружающих являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию.

А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.
№7 Пагубная привычка – Усложнение жизни
Жизнь – штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и “непреодолимых” преград мы создаем себе сами.

Некоторых просто зацикливает на алгоритме “if, then” в самом негативном его проявлении.
Практические советы, как стать счастливее?
- обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
- постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, ограничить общение с “осликами Иа” и найти новых знакомых с позитивным мышлением;
- научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;
- научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
- не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
- не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
- стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!

http://hacklive.ru

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги