7 Продуктов: диета для улучшения зрения

Улучшение зрения: цельное зерно Доказано, что диета с низким гликемическим индексом (ГИ) может снизить риск возрастной макулярной дегенерации. Одним из доступных способов снижения гликемического индекса может стать употребление цельного зерна с высоким содержанием клетчатки вместо очищенных углеводов. Неочищенные зерновые – овес, хлеб с отрубями, изделия из муки грубого помола –…

Сложно сохранить хорошее зрение. Но помочь сделать это может правильное питание. Даже если в молодости зрение у вас было идеальным, это далеко не гарантирует вам того же в старости. Около 30% населения планеты, достигшего 65 лет, страдает каким-либо заболеваниям глаз. К 80 годам эта доля возрастает до 50%, причём только…

В наше время, когда говорят об ухудшении зрения, почему-то чаще всего связывают его с работой за компьютером – как будто для этого нет других причин. Эти причины есть, и были раньше: это переутомление, вредные привычки, хронические заболевания, травмы, возрастная дальнозоркость или близорукость, но сегодня исследования показывают, что около 80% всех…

Некоторые специалисты-офтальмологи считают, что плохое настроение и негативное отношение к действительности являются причинами потери зрения. Но, как считают ученые, здоровье глаз можно сохранить. Главное – знать несколько простых правил. Чтобы сохранить острое зрение, необходимо: 1. Настроиться на позитивный лад, 2. Работая с мелкими предметами, обеспечить глазам регулярный отдых, 3. Стараться…