
Употребление грецких орехов способствует работе сердечнососудистой системы и помогает избавиться от стресса. Ученые объясняют это высоким содержанием в зернах грецкого ореха омега-3 жирных кислот. Они нормализуют давления при стрессе, защищая сердечно-сосудистую систему. Употребление грецких орехов также улучшает эмоциональное состояние.