Часто болит голова и ухудшается зрение?

Виноват компьютерный зрительный синдром.
Современный человек сегодня уже не мыслит себя без компьютера. Это главный инструмент для работы и развлечений. Но есть у этой современной реальности вторая сторона – компьютерный синдром.

Опасная работа для глаз
Медики уже давно доказали, что причиной многих бед со здоровьем является образ жизни современного человека, где главное место занимают компьютер и телевизор.

- Ваши глаза быстро устают, появляются чувство сухости и песка под веками, частые головные боли? Причина возникновения таких симптомов – компьютерный зрительный синдром, – объясняет доктор Виктор Красуцкий. – При длительной и напряженной зрительной работе на близком фиксированном расстоянии (что бывает при работе за монитором компьютера) в несколько раз снижается частота моргания.

Поверхность роговицы пересыхает, слезная пленка обновляется значительно реже. Возникшие вследствие этого жжение, резь в глазах, сухость, дискомфорт – первые признаки появившегося синдрома “сухого глаза”.

При этом продолжительное напряжение зрительного мышечного аппарата приводит к развитию спазма аккомодации, замедлению необходимых обменных процессов в структурах глаза.
Зрение человека оказалось мало приспособленным к работе с компьютерным изображением.

Картинка экрана самосветящаяся, а не отраженная. Зрительная нагрузка существенно возрастает из-за необходимости постоянного перемещения взора монитора на клавиатуру и бумажный текст.

Часто не удается правильно и рационально организовать рабочее место, из-за чего на экране возникают блики, не соблюдается интервал от глаз до экрана, неудачно выбраны его цвета и яркость.
- Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме.

Особую нагрузку на зрение оказывает компьютерная графика – выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК, – подчеркивает доктор. – В группе риска – активные пользователи персональных компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет и особенно дети.
Необходима профилактика

Зрительное утомление – первый шаг к серьезным проблемам со зрением в будущем. При этом главная беда в том, что при первых признаках ухудшения зрения большинство людей начинают заниматься самолечением.

- Витаминные комплексы, бады, искусственная слеза и компьютерные очки сегодня продаются везде и преподносятся как панацея от глазных болезней, начиная со спазма аккомодации и заканчивая серьезнейшими заболеваниями, такими как отслойка сетчатки и т.п. Но не стоит забывать, что наши глаза – это довольно хрупкие природные образования, которым по незнанию можно причинить непоправимый вред даже из лучших побуждений.

Так что лучше первым делом обратиться к врачу, – рекомендует Виктор Красуцкий. – В ходе консультации врач, подробно объяснив результаты диагностики, выберет оптимальный вариант оказания помощи. Индивидуальная программа аппаратных процедур (в зависимости от особенностей вашего глаза и наличия патологии) может включать вакуумный массаж, ультразвуковую и магнитотерапию, электростимуляцию, лазерную терапию, видеокомпьютерный аутотренинг и другие процедуры, которые способны улучшить обменные процессы структур глаза, снять спазм аккомодации и дискомфорт.

А еще всем надо твердо усвоить, что намного выгоднее раз в год посещать офтальмолога в профилактических целях, чем впоследствии лечить болезни глаз.
Победить болезнь
Как из “неизбежного зла” превратить компьютер в полезного помощника?

Используйте специальные капли для глаз, замещающие слезу.
Ограничьте время работы за компьютером до 4 часов в день.
Делайте обязательно 10-минутные паузы во время работы на близком расстоянии через каждые 30-40 минут.

Если вы активно используете компьютер во время работы, обзаведитесь специальными очками с прогрессивными линзами. Они существенно снижают зрительное утомление.
Не пренебрегайте посещением офтальмолога и не занимайтесь самолечением.

Регулярно проводите курсы аппаратного лечения в специализированных клиниках.
Будь в курсе
Тревожные симптомы

Затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно;
двоение предметов;
быстрое утомление при чтении;
жжение в глазах;
чувство песка под веками;
боли в области глазниц и лба;
боли при движении глаз;
покраснение глазных яблок.

http://kp.ua

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги