Чтобы избавиться от многих болезней, достаточно полноценно отдохнуть

По своему отношению к работе люди раньше условно подразделялись на две категории – трудоголики и нормалы. Теперь эта градация, безусловно, устарела. Бешеный ритм жизни втягивает, как заболоченный омут, и вот уже нормалы – это те же трудоголики, но умеренные.

Капиталистический принцип “Чем больше поработаешь, тем больше заработаешь!” сорвал “ручники” у большинства из нас, и мы пашем до изнеможения.
Как следствие, вегето-сосудистая дистония стала спутником каждого второго, а уж неврозы, бессонница, расстройство пищеварения и прочие “мелочи” – привычными, как домашние тапки.

Многие из нас уверены в том, что страдают хроническими заболеваниями, лечить которые, опять-таки, нет времени.
Как мы спасаемся от них? Хроническая усталость? Завари кофе покрепче.

Голова раскалывается? Замени спазмолгон солпадеином. Сердце сбивается с ритма? Прими валокордин. Не помогает?

И правильно: ведь мы задавливаем симптоматику, а не устраняем причину. А что может ее устранить? Мне кажется, я нашла ответ на этот вопрос, и хочу поделиться опытом со всеми.
Однако организм каждого человека – это биологический комплекс, живущий по своим биоритмам.

И если человек ведет образ жизни, подобный моему, этот комплекс вступает в противоречие с мозгом, отдающим команды для работы и тормозящим нервные возбуждения, связанные с отдыхом. Да простят меня физиологи высшей нервной деятельности, но мне кажется, что все остальные органы (в том числе и сердечно-сосудистая система) начинают “протестовать” против излишней эксплуатации.

В организме начинается гражданская война: мозг отдает команду “надо работать, еще не все сделано”, а, к примеру, желудок отзывается симптоматическими болями.
К слову, если у человека монотонная работа, мало связанная с контактами и общением, ему необходим отдых активный, тусовочный, как сейчас говорят.

Если же по роду деятельности приходится много общаться, отдыхать надо в противоположном режиме – в тихом месте, окружив себя только близкими любимыми людьми. Но обстановку менять – обязательно!
Это понимание пришло уже позже.

А пока я полностью меняла “картинку”: любимые озера – на море, телевизор и интернет – на послеобеденный сон, ежедневный макияж – на торчащие во все стороны от жесткой южной воды волосы, “приличную” обувь – на вьетнамки. И полностью отключилась от внешнего мира.

Взятую с собой “торбу” лекарств я привезла в целости и сохранности – за две недели ни разу не заболели ни голова, ни желудок, ни сердце. Под грохот волн страдающая бессонницей дама спала как убитая и просыпалась утром с улыбкой. В душе воцарилось ощущение блаженного покоя.

Когда мы вернулись в Киев, я очень боялась, что погружение в прежнюю среду снова вызовет раздражение. Ничего подобного! Природа мудра и восстанавливает нас основательно.

И тогда до меня дошло: нет у меня – как и у большинства других людей – никаких хронических заболеваний. За них мы принимаем обычные функциональные расстройства, для устранения которых не надо пить таблетки и капли.

Надо просто дать организму вовремя отдохнуть, причем именно так, как ему необходимо, наплевав на моду и престижность.
Тамара РОМАНЕНКО, терапевт высшей категории:
– Еще с советских времен минимальным считался отпуск от 15 рабочих дней, позднее его стали немного увеличивать до 24 дней и даже больше.

На вредных производствах – более тридцати дней. Ненормально вообще-то не отдыхать годами. Тот факт, что сегодня люди работают в частных компаниях и соглашаются на такие условия минимального отпуска, – это их личный выбор.

С медицинской точки зрения полностью восстановиться и отдохнуть за две недели практически невозможно.
В “спринтерские сроки” уложиться могут только люди с высокими компенсаторными возможностями организма.

А вот отпускники с ослабленным здоровьем могут только еще больше заболеть. Не случайно схемы санаторно-курортного лечения предусматривают как минимум 21 день.
“Газета по-киевски”

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги