Диета на крушине. Похудеть на 14 кг за месяц

Систему похудения на крушине рекомендовано соблюдать вместе с белковой диетой. Объясняется это тем, что крушина имеет слабительный эффект, который является существенным.

Потеря лишнего веса во время употребления крушины будет закономерным результатом выведения из организма жидкости и той пищи, которая была переработана.
Диета с использованием крушины достаточно распространена.

Преимущество данной системы похудения перед прочими аналогичными диетами, которые характеризуются употреблением каких-либо слабительных средств для запуска процесса похудения, состоит в том, что вам не потребуется тратить большие суммы денег на покупку крушину.
Кору крушины во время диеты используют в форме отвара, который легко приготовить, опираясь на традиционный способ.

Достаточно взять кору крушины и измельчить ее (нужно взять не более одной столовой ложки). Далее вам потребуется залить ее 1/2 литра кипящей воды. То, что у вас получилось должно кипятиться в течение 20 минут на водяной бане.

После того как отвар был получен, его нужно остудить. Хранение отвара должно происходить только в стеклянной/эмалированной посуде в холодном месте (холодильнике). Данный отвар, который поможет вам похудеть должен приниматься строго после ужина.

Более одного раза пить данный отвар не рекомендуется.
Слабительный эффект, который характерен для крушины, является довольно мягким. Наступит он не сразу, а спустя восемь-десять часов после приема отвара внутрь.

Стоит отметить, что недостаток данной программы похудения состоит в том, что во время ее соблюдения может возникнуть расстройство пищеварения и диарея.
Если до начала соблюдения диеты на крушине вы уже пробовали фруктовую, овощную или кефирную систему похудения или склонны к реакциям, описанным выше, то вам стоит отказаться на какое-то время от ее применения.

Во время диеты вам нужно помнить, что отвар, полученный из крушины способен лишь механически удалить из организма лишь те остатки пищи, которые являются непереваренными. Данный отвар не способствует блокировке или уменьшению усвоения калорий.

Если вы склонны к перееданию, то диета, основанная на употреблении отвара из крушины, будет для вас неэффективной.
Длительность соблюдения диеты на крушине должна составлять от семи дней до одного месяца.

Далее нужно будет сделать перерыв, поскольку употребление слабительного отвара может привести к возникновению синдрома “ленивого кишечника”, что характерно появлением запоров.
Многие медицинские работники выступают против диет, основанных на употреблении слабительных средств.

Данная диета обладает еще одним существенным минусом, который заключается в том, что ваш организм будет лишен магния, кальция, железа, калия и целого списка тех витаминов, которые невозможно ничем заменить. Все это может повлечь за собой серьезнейшие нарушения вашего обмена веществ.

Также стоит упомянуть, что употребление данного отвара будет стимулировать аппетит. Во время диеты вы можете страдать от чувства голода в том случае, если ваш организм будет испытывать недостаток в питательных веществах.

В том случае, если вы решите сочетать данную диету не с белковой системой похудения, а какой-либо другой, то это может вызвать еще большее расстройство желудка. Сочетание диеты на крушине и какой-либо другой системы похудения (кроме белковой) не подразумевает ведения активного образа жизни.

В противном случае, вы можете заметить резкое ухудшение самочувствия.
Для того чтобы процедура снижения на данной диете была относительно безопасной старайтесь питаться только теми продуктами, которые обогащены белками и витаминами.

Во время диеты обязательно нужно принимать мультивитаминный комплекс. Желательно остановить свой выбор на тех витаминах, которые созданы специально для худеющих. Во время диеты нужно внимательно следить за своим самочувствием.

В случае малейшего отклонения от нормы соблюдение диеты на крушине должно быть полностью прекращено.

http://www.kamelek.com

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги