Гимнастика для уставших глаз

12.11.2013

Гимнастика для уставших глаз сделать

Если вы работаете за компьютером, то вам не надо рассказывать, что такое “усталость глаз”.
Покраснение белков, головная боль, ухудшение зрения в вечернее время и даже днем, когда контуры предметов кажутся размытыми.

Для того, чтобы снять усталость, нужно делать гимнастику для глаз. Закройте глаза и сделайте ими круговые движения по часовой стрелке и в обратную сторону.
Максимально заведите их вверх и опустите вниз. Каждое упражнение желательно сделать 21 раз.

Полезно также менять фокусное расстояние.
Скажем, встать перед окном и сначала посмотреть на кончик носа, а затем сосредоточиться на оконной раме, перевести взгляд на более удаленный объект, повторить несколько раз.
obozrevatel.com

Похожие вакансии

Гимнастика для глаз в офисе
Трудоголики с обезумевшими красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы с вами такие истории не случались, ежедневно прерывайте работу за монитором несложными упражнениями. Выполняя упражнения для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом. 1. “БАБОЧКА” Основное упражнение: хлопаем ресничками часто-часто,…
Как снять усталость глаз
В наше время, когда каждый человек так или иначе соприкасается с компьютером и с другими электронными устройствами, а большинство так и вовсе проводит в обществе компьютера большую часть суток, наши глаза подвергаются огромной нагрузке. Если глаза начинают невыносимо болеть и чесаться, значит, вы подвергаете их чрезмерному напряжению, и пришло время…
ТОP-7 упражнений для усталых глаз
Сидишь за компьютером? Твое рабочее место плохо освещено? Глаза сильно устают в конце рабочего дня? Гимнастика для глаз поможет расслабиться, защитить зрение и даже предупредить преждевременное появление морщин. Упражнение для глаз №1 Открытыми глазами нарисуй в воздухе “восьмерку”: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повтори это упражнение 5-7 раз в…
Офисная гимнастика: спасаемся от усталости
В век глобальной компьютеризации значительно возросли статические нагрузки на позвоночник. Всё чаще пациенты обращаются с жалобами на тяжесть и боли в мышцах шеи, плечевого пояса, на дискомфорт в шейном отделе позвоночника, головные боли, утомляемость, снижение работоспособности, усталость глаз. Для снятия напряжения и улучшения самочувствия вам поможет комплекс физических упражнений, который…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com