Хорошая работа, уютный офис – что еще нужно для развития ожирения

Работа в офисе на хорошо оплачиваемой должности менеджера или даже руководящего работника компании – прекрасное достижение в жизни.

Однако, как саркастически замечают канадские исследователи из монреальского университета, “такая работа делает толстым не только ваш бумажник, но и живот”. Ученые обнаружили странное противоречие – в наши дни люди гораздо больше осведомлены о вреде гиподинамии, чем 30-40 лет тому назад, к тому же очень многие не только знают о вреде сидячего образа жизни, но и борются с ним.

Тем не менее, количество страдающих ожирением людей неуклонно возрастает. Исследователи полагают, что положительного эффекта можно добиться, если давать себе нагрузку не большими порциями в спортзалах и бассейнах, а понемногу нагружать организм на протяжении всего дня.

Ученые из университета канадского города Монреаль (Université de Montréal) изучали огромные массивы статистических данных о состоянии здоровья жителей Канады за период с 70-х годов ХХ века по 2004 год. В некоторых результатах опросов и обследований содержались сведения о 132 000 человек.

Анализ статистики показал, что рост количества канадцев, страдающих ожирением, на 10% с 1978 по 2004 год в значительной мере обусловлен отсутствием двигательной активности во время работы в офисе.
Исследователи с удивлением отмечают, что такое увеличение числа толстяков происходит на фоне постоянного подъема популярности занятий физической культурой, ходьбы пешком, езды на велосипеде, плавания в бассейне.

По мнению руководителя исследовательской группы Карла-Этьенна Джуно (Carl-Étienne Juneau) такой феномен наблюдается по той причине, что относительно короткие “вспышки” физической активности (спортзал, бассейн и т.д.), пусть даже и с довольно большой нагрузкой не могут компенсировать влияние отрицательных факторов, включая неизмеримо возросшую стрессовую нагрузку. (Стресс также является мощным фактором, ведущим к ожирению).
Карл-Этьенн Джуно полагает, что следует изыскивать возможность физической нагрузки на протяжении всего рабочего дня в дополнение к посещениям спортзала или велосипедным прогулкам.

“Следует объединить занятия спортом, пешие прогулки на работу и с нее и собственно работу. Например, время обеденного перерыва следует хоть частично посвятить прогулке на улице, а вместо лифта постоянно пользоваться лестницами”, – пишет автор.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги