Хруст пальцев: насколько вредно?

Наверняка у вас найдутся друзья или знакомые, которые пугают вас тем, что от щелканья пальцами в старости у вас будут дрожать руки.
Можете не боятся, до артрита дело не дойдет. Но, тем не менее это вредная привычка, потому что мы дестабилизируем сустав.

А это в свою очередь в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, защемлениями нервов.
В чем же причина?
Хруст в пальцах возникает не от скопления молочной кислоты и не из-за недостатка кальция, и тем более не от скопления соли.

Есть несколько причин. Первая – чисто механическая. Например, ваши суставы долго находились в статическом напряжении, то есть, вы долго что-нибудь держали неподвижно. После этого вы, желая расслабится, сгибаете и разгибаете пальцы.

В этот момент сухожилия перескакивают через так называемый “блочок”.
В случае когда вы намеренно “растягиваете” пальцы и затем отпускаете, происходит следующее.

В вашем суставе образуется пузырек газа, когда вы тянете палец, когда же две кости ударяются – этому пузырьку некуда деться, поскольку ваш сустав герметичен. Этот пузырек “лопается”, мгновенно растворяясь в межсуставной жидкости.

Как же расслабить сустав, если другие способы?
Специалисты рекомендуют ванночки для пальцев с солью. Можно делать разминающие динамичные упражнения, например сжимая пальцы в кулак, что будет не менее эффективно.

Если вы любитель “пощелкать пальцами” – радуйтесь, дрожание пальцев на старости лет вам не грозит. Но будьте осторожны, дабы не заработать вывих или защемление нервов.

http://woman.delfi.ua

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги