Инструктор по фитнесу

- Через полчаса тренировки я перестаю слышать инструктора…
-…потому что он уже сдох, – перебила меня моя собеседница и начала смеяться.
Поначалу я страшно смутилась, а потом поняла: профессиональный юмор.
Анна, 22 года. Работает инструктором по фитнесу в течение двух лет.

Я пришла в эту профессию совершенно случайно. Сама занималась фитнесом во время учебы в университете, и однажды мой инструктор попросила помочь ей.

Я должна была выучить с девушками связку для зачетного концерта, проводимого по традиции нашего университета в конце осеннего семестра. Потом в лагере, куда я ездила, не было инструктора по аэробике, и меня попросили позаниматься с отдыхающими.

Это был мой первый опыт – 3 месяца работы. А потом понеслось… Знакомая девушка предложила подменить ее в спортклубе, где она работала – в общем, закрутилось. Там я всем понравилась, и мне дали вести группу Taibo.

После этого я пошла учиться на курсы в академию Wellness, получила сертификат по аэробике, по Taibo и продолжила развиваться в этом направлении.
Сейчас я веду базовую аэробику, step-аэробику, Taibo, funck, силовые программы.
Работаю от двух до пяти часов в день, пять дней в неделю.

Максимально мне приходилось вести 9 тренировок в день – тогда я заменяла заболевших коллег. Проводить так много занятий несложно. Секрет в том, что инструктор никогда не занимается в полную силу.

Мы время от времени останавливаемся, поворачиваемся в зал, смотрим, как клиенты выполняют упражнения. Выкладываться на все сто нельзя, ведь это работа, и моя основная обязанность – тренировать других, а не себя.

Что касается качеств, которыми должен обладать инструктор, то наиважнейшее из них, как это ни удивительно, коммуникабельность. Если человек не умеет войти в контакт с аудиторией, он никогда не будет воспринят.

Затем идут навыки базовой физической подготовки и чувство ритма. Еще нужно знать анатомию, физиологию, понимать, как заставить работать ту или иную мышцу.
Мне нравится двигаться под музыку, общаться с людьми и видеть результат своего труда.

Работая инструктором по фитнесу, я все это получаю. Мне нравится видеть, когда люди достигают того, чего хотят.
Внешний вид:
Инструктор должен быть подтянутый, приятный внешне, чистый и опрятный.

Прическа может быть любая, но удобная для занятий – обычно это либо короткая стрижка, либо хвост.
Форма – функциональная. Желательно яркая, т.к. инструктору необходимо выделяться в зале.

Существует мода спортивной одежды, но от инструкторов редко требуют ей следовать. Как правило, все одевают в спортзал то, что им самим нравится. Плюс, форма должна подчеркивать все достоинства фигуры и скрывать недостатки.

Например, если у тренера хорошо развит пресс, он оденет короткую майку. Если красивые ноги, а верх массивный – короткие шорты и футболку. Ткань может быть любой – кому что больше нравится.

Обувь – спортивная. Обычно кроссовки. Но некоторые умудряются и в чешках прыгать.
Украшения на занятия носить нельзя. Серьги, кольца и цепочки мешают.

Сережками можно зацепиться за коврик, цепочкой пораниться, когда прыгаешь – она так и норовит попасть либо в рот, либо в глаз. О кольцах вообще молчу – на Taibo с ними есть опасность покалечиться.

Я также не сторонница длинных ногтей, т.к. во время тренировки инструктор поправляет людей и может случайно поцарапать кого-либо, если ногти длинные.
Часы на руке необходимы, чтобы контролировать время.

Вся тренировка разбита на несколько частей, и каждая часть длится определенное количество минут. Эти цифры не случайны, поэтому нужно следить за временем. Многие инструкторы не носят часов, т.к. в зале, как правило, висят большие настенные.
Макияж.

Если он есть, то водостойкий. Но обычно тренеры не пользуются косметикой, максимум – красят ресницы.
rabota.ws

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги