Из чего должен состоять идеальный завтрак

Названа формула идеального завтрака: это каша и омлет. Британские ученые предлагают начать день с этих продуктов, чтобы весь день быть бодрым и энергичным. Клетчатка и волокна, содержащиеся в каше, способствуют ускорению обмена веществ и тонизируют сосуды. Молочные продукты, омлеты и блины дополнят кашу, а от сливочного масла диетологи рекомендуют оказаться….

Ученые из Великобритании, в ходе научного исследования, пришли к выводу, что существует формула идеального завтрака для человека, ведущего активный образ жизни. По мнению специалистов, для того, чтобы силы не покидали нас в течении всего дня, ведь работа преполагает большие физические и умственные затраты, поэтому необходимо завтракать простыми блюдами. Ученые уверены,…

Знаете ли вы, что завтрак – это практически главная трапеза дня, от которой зависит и хорошее самочувствие, и работоспособность, и, представьте, красота. Медики выяснили, что утро – лучшее время для подпитки организма. Наши внутренние часы устроены так, что все съеденное в 7 утра полностью перерабатывается в энергию. А если в…

Узнай, какая каша будет идеальна для твоего организма на завтрак, согласно его потребностям. C завтраком нужно получать не меньше 25% от суточной потребности в энергии, уверяют специалисты Всемирная организация здравоохранения. Идеальный завтрак должен состоять из злаков (источник энергии и витамина В), фруктов (источник витаминов), молочных продуктов (содержат белки и минеральные…