Как чистить мозги и не тормозить

Как ни странно, ни банально и ни страшно бы это звучало, но мы сами являемся причиной того, что происходит в нашей жизни. О силе мысли написано много книг, созданы целые психологические школы.

Психологи и психоаналитики зарабатывают деньги, вытаскивая из подсознания своего клиента страхи, ограничивающие движение вперед убеждения, и изменяя отношение человека к проблеме. Так почему же не быть самому себе психоаналитиком и не научиться использовать ресурсы своего мозга для достижения положительных эффектов в жизни?

Начав работу над собой, своим мышлением, Вам необязательно выкраивать минуты из бешеного ритма, отнимать ценные мгновения у семьи, детей, друзей. Заниматься настройкой мышления можно, совершая долгие переезды в метро, убирая дом, стирая – словом, тогда, когда ваши движения механически.

Таким образом, вы совместите полезное с полезным.

Правило №1. Внешний мир отражает Ваше внутреннее состояние

Вы замечали, что, выходя из дома в плохом настроении, Вы по дороге встречаете хмурых людей, в транспорте Вам кажется, что все вас толкают, а если Вы за рулем, то почему-то на дороге начинают попадаться одни идиоты, которые научились в автошколе лишь сигналить. Так на внешнем плане отражается Ваше внутреннее состояние.

Первое правило, которое я вычитала в книге Жикаренцева: Внешнее=Внутреннее и наоборот.
Конечно, если Вам один раз отдавили ногу в автобусе, а начальник в первый раз за месяц вызвал “на ковер”, это еще не повод ковыряться в себе.

Но если подобная негативная тенденция сохраняется на протяжении некоторого времени, стоит задуматься. Над чем? Над тем, почему это с вами происходит!

Недавно со мной произошла такая история. Наверно, только ленивый не вспомнит что-то подобное из своей жизни. Меня пригласили на пресс-конференцию, а мой старенький диктофон вышел из строя. Я давно собиралась себе купить новый, но “жадничала”.

И вот мне все же пришлось отправиться в магазин. Я долго не могла перейти пешеходный переход, хотя обычно машин в этом месте не бывает, потом еще дольше ждала автобус, застряла в “пробке”, как говорится, на пустом месте, в метро меня остановил милиционер для проверки документов.

Апогеем моего стремления приобрести диктофон стало его отсутствие в крупной торговой сети (хотя буквально несколько дней назад он там был), а другой магазин, в который я тоже еле добралась, был почему-то закрыт! И тогда я задала себе вопрос: “Почему это происходит со мной?

Что я должна понять из этой ситуации?”
После болтовни ума (как называет это состояние В.Жикаренцев), которая обычно состоит из ничего не значащих фраз вроде “не знаю”, мне пришел ответ, что я вовсе не хотела покупать этот диктофон, потому что деньги, взятые мной, были предназначены совершенно для другой цели.

Проще говоря, мне стало жалко тратить на него деньги, тем более, что я почти всегда пользуюсь “офисным диктофоном”, а один раз без него можно и обойтись. Каково же было мое удивление, когда вечером пришла в гости подруга и подарила мне свой ненужный ей и почти новый диктофон.

Итак, если что-то идет не так, не бейтесь головой в закрытую дверь, а приостановитесь и подумайте – почему эта дверь сейчас закрыта. Может, Вы просто не готовы ее открыть?
Правило №2.

Если Вас что-то раздражает в людях, то это присутствует в Вас
Многие, прочитав эту фразу, наверняка, возмутятся. Как это так: что же я похож на своего ворчливого деда, чье брюзжание выводит меня из себя?

Или я тиран, раз меня бесит, когда начальник заставляет меня делать мартышкин труд?
Вы необязательно точная копия вашего дедушки или начальника, но в вашей натуре присутствуют в той или иной степени черты этих обоих людей.

Возможно, вы попали лишь раз в ситуацию “ворчалки” и самодура, но оказавшись в ней почему-то акцентировали на не й внимание и теперь подобное состояние просто “лезет вам на нос”. Скорее всего, вы себя еще и осудили за такое поведение.

Как это бывает?

Разберемся с начальником: г-н Собакин, у которого вы работаете, дает вам задания, на которые вы убиваете несколько дней, а в итоге они оказываются ненужными, потому что настроение и желания у Собакина изменились. Вам обидно, досадно, жаль времени и сил.

Когда со мной случаются приблизительно такие ситуации, я начинаю думать либо по принципу “почему это со мной происходит”, либо… Этот способ наиболее эффективен в данном случае.
Я задаю себе вопрос “Где и когда я поступила с человеком подобным образом?” Может, такое поведение Вам в принципе не свойственно, но, наверняка, найдется ситуация, в которой вы попросили друга, родителей, детей сделать какую-то работу, которая оказалась Вам не нужна.

Нормальный человек почувствует в таком случае, как минимум неловкость, за то, что “напряг” кого-то зря. Вот именно эта неловкость или что еще хуже – сожаление, а еще-еще хуже – злость на себя и проектируют в вашей жизни потом самодуров-начальников.
Решение простое и одно.

Надо простить, прежде всего, себя за тот “проступок” и принять все свои действия. А, приняв, отпустить. Отпустить, как отпускаете шарик в небо, как кораблик по воде – без сожаления и возврата.

Иногда это бывает сложно, иногда на полное избавление от чувства вины и неловкости приходится потратить не один день, месяц, в тяжелых случаях – даже несколько лет.
Но почти каждому своему поступку можно найти объяснение и оправдание (я не говорю сейчас о шизофрениках, убийцах, маньяках и прочих “отморозках”), если найти его мотивы.

Обычно я говорю себе (если прошло уже много времени, и я не могу вспомнить точную причину своего поведения): “Я принимаю свои действия. Если я так поступила в тот момент, значит, этого требовали обстоятельства”.
Станьте сами себе адвокатами и поверьте: скоро вы обнаружите, что дед почему-то перестал все время брюзжать (или просто вы перестали это замечать), а начальник перестал давать бесполезные занятия или стал их дополнительно оплачивать.
personalmoney.ru

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги