Как легко бросить курить

Каждый курильщик не один раз в жизни принимает решение бросить вредную привычку, но часто болезненная тяга к сигаретам оказывается сильнее. Найти в себе силы и пережить сложный период помогут несколько хитростей. 1.Найдите замену сигаретам Привычка тянуться за сигаретой связана не только с психологической, но и с физиологической зависимостью. Организм привык…

Вы никак не можете покончить с сигаретами? Возможно, в этом виноваты нарушенные связи в мозговой нейронной сети. Миллионы людей, которые упорно не могут бросить курить, несмотря на все самые отчаянные попытки, винят во всем гены. Ученые выяснили, что на самом деле проблема заключается в нейронных сетях – этих дорожках в…

Скорректировать питание очень важно при отказе от табака, считает диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная. Причин несколько: поддержать сосуды, не прибавить в весе, вылечить, наконец, “гастрит курильщика” (проблемы с пищеварением, уверена наш эксперт, начинается практически у всех курильщиков со стажем больше года). Итак, что есть, когда вы бросили курить: 1. Продукты, богатые аскорбинкой…

Интенсивная, напряженная работа может пойти на пользу. Например, она помогает человеку бросить курить. Согласно новому исследованию, напряжение на рабочем месте снижает тягу к сигарете. Зависимость от никотина значительно снижается., что помогает бросить курить. Данные исследования идут вразрез с устойчивым убеждением о том, что стрессы на работе заставляют людей курить. Команда…