Как может сказаться на здоровье работа в офисе?

Где, как ни на работе, мы можем чувствовать себя в безопасности: не надо стоять на морозе длительное время или соприкосаться с больными, как в медицинских учреждениях. Но это не совсем совем так – офисные работники часто могут быть подвержены очень серьезным заболеваниям.

Во-первых – неприятные ощущения в спине. Вследствие неподвижной и почти постоянно сидячей деятельности начинает болеть спина, искривляется позвоночник. Делайте упражнения: вращения головой, кистями рук, разминайте поясницу.

Во-вторых – геморрой и варикозное расширение вен. Возникает по причине совсем не циркулирующей, застоявшейся крови. Попробуйте меньше закидывать ногу на ногу, чаще поднимайтесь с места и гуляйте, хотя бы по офису.

Важно бережнее относится к себе: заниматься спортом, делать зарядку, больше отдыхать.

В третьих – так называемый синдром сухого глаза – из-за продолжительной работы за монитором работник начинает моргать значительно реже. Именно из-за этого глазное яблоко портится от недостатка воды, блики и мерцание от экрана монитора снижают зрение.

Гораздо чаще возникает усталость и болезненность глаз. Из этого видно, что нужно находиться не меньше чем за 50см от монитора и чаще давать глазам передохнуть.

В четвертых – туннельный синдром запястья. Онемение кисти рук, колющая боль в зоне пальцев и запястья, даже может случиться защемление нервов. Все из-за постоянного щелканий по клавиатуре и мышке.

Необходимо выполнять гимнастику для рук.

В пятых – ожирение. В офисе попросту нечем себя занять. Булочки, чай, печенье, сигареты. А потом опять на стул, за компьютер, за бумажки.

На это надо обратить особое внимание, так-как ожирение одно из самых распостраненных заболеваний офисных работников. И кроме того Более того, это может быть опасно для жизни.

http://tegrafin.com

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги