Как остаться в здравом уме и твердой памяти?

24.09.2013

Как остаться в здравом уме и твердой памяти? мозг

Существует множество способов поддерживать свой мозг и память в форме – кроссворды, таблицы Судоку, электронные игры на развитие памяти, головоломки и многое другое. Ученые из Германии решили выяснить…

Если вы много раз повторяете одно и то же упражнение, например, решаете головоломку Судоку, мозг привыкает к этому занятию, и для него это перестает быть тренировкой, считают немецкие ученые. Судоку, считают они, наиболее эффективная головоломка на первых порах, ведь мозг не привык к такого рода упражнениям, и поэтому между отдельными нервными клетками мозга образуются новые связи. “Мы только недавно пришли к пониманию того, что человеческий мозг способен образовывать новые связи”, – рассказала председатель Профессиональной ассоциации психиатров Германии Криста Рот-Сакенхайм (Christa Roth-Sackenheim).

Это объясняет, почему Судоку и компьютерные игры на развитие памяти положительно влияют на работу мозга. “Вы не просто улучшаете свою концентрацию, но и учитесь мыслить стратегически, а также связывать различные факты”, – объясняет она. Эти способности могут очень пригодиться в повседневной жизни.

Самыми эффективными являются задания, которые тестируют знания, более широкие, чем уже имеющиеся у человека, а это исключает кроссворды и головоломки. Существует ряд книг и электронных игр, которые близки к идеалу в этом смысле, считают эксперты.

Самые лучшие упражнения построены таким образом, что постепенно они становятся все более и более сложными.
Однако компьютерные игры и электронные головоломки на развитие памяти не являются универсальным оружием в борьбе с ухудшением памяти, считает психиатр Микаэль Рапп (Michael Rapp). “Не существует упражнений, которые бы сделали человека умнее”, – сказал он.

Не стоит тратиться на дорогие компьютерные тренажеры, ведь можно улучшить память, или, по крайней мере, сохранить ее в хорошей форме, выполняя простые упражнения каждый день. К примеру, очень важным является общение. “Именно таким образом мы учимся ставить факты под сомнение, обретаем новые знания и справляемся с трудными вопросами”, – считают эксперты.

Другой способ улучшить память – это выучить иностранный язык. Такие простые занятия, как уборка дома, прослушивание музыки или коллекционирование, тоже положительно влияют на память.
“Заниматься физическими упражнениями также очень важно, причем в любом возрасте.

Спорт тренирует мозг, ведь нам следует запоминать определенные движения и тренировать координацию”, – считает Рот-Сакенхайм. Еще одна альтернатива – заниматься со своими внуками. Когда люди старшего возраста пытаются вникнуть в жизнь молодого поколения, их мозг также подвергается полезной нагрузке, считают ученые

http://neboley.com.ua/

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2024 © КА "Профессионал"