Как подготовиться к началу рабочего дня?

Большинство людей начинают свой день очень просто – просыпаются, идут в ванную, затем пьют чай/кофе, если успевают – завтракают. После этого идет этап одевания и все – сразу идем на работу.

В общем-то, в подобном начале дня нет ничего плохого, но по-настоящему продуктивный день можно получить, если готовиться к работе с момента пробуждения. В этой статье приведены советы психологов о том, что желательно сделать, чтобы наш день стал продуктивным по максимуму.

Шаг 1. Начните готовиться с вечера. Готовиться нужно как морально, так и материально, если так можно выразиться.

Приготовьте с вечера одежду, которую будете одевать утром, заправьте кофемашину, если она у вас есть, просмотрите прогноз погоды, чтобы не быть захваченным утром врасплох.
Кроме того, прокрутите в голове завтрашний день – что нужно сделать, куда пойти, с кем поговорить.

Утром все это поможет быстро подготовиться к действительно продуктивному дню.
Шаг 2. Будет неплохо, если утром вы вспомните все, что нужно сделать сегодня.

Сначала вспомните то, что подготовили вечером, затем, поскольку с вечера уже что-то подготовлено, уделите освободившееся время для проработки подробной рабочей программы на день. Постарайтесь учесть каждую мелочь, чтобы потом не пришлось исправлять ошибки и неточности в работе.

Кроме того, можно составить программу на ПК и распечатать для себя, или же синхронизировать документацию с коммуникатором, если таковой имеется. Просмотрите подготовленную программу несколько раз за утро.
Шаг 3. Оставьте себе немного свободного времени.

Удивляет, насколько беспорядочно у многих происходит утренняя подготовка к рабочему дню. Все это больше похоже на панику, чем на нормальные сборы на работу.

А ведь хаотичное метание по квартире в поисках той либо иной необходимой вещи ничем не поможет вам – а день начнется с потрепанных нервов и спешки.
Если утром вы никогда не успеваете делать все в нормальном, спокойном темпе – попробуйте начать свой день на полчаса раньше.

Затем, используя два предыдущих шага, подготовьтесь к работе, и отведите себе пару десятков минут на спокойный и размеренный завтрак. Ничто другое не способно успокоить нас так, как это делает завтрак.

И кстати, какой бы насыщенный не предстоял день, попробуйте все делать уверенно и размеренно – одно дело за другим. Таким образом, самый нагруженный работой день можно превратить в приятное и не особо спешное выполнение отдельных пунктов плана.

Шаг 4. Дорога на работу. Какой бы ни была ваша дорога на работу – длинной или короткой, ее тоже можно использовать для подготовки продуктивного дня.

Психологи советуют по возможности оставлять время для пешей прогулки – например, если вы добираетесь на работу на автобусе, выходите на одну-две остановки раньше. Когда вы будете идти пешком, это позволит во-первых, “разогнать кровь”, то есть получить пусть и небольшую, но все же нагрузку на мышцы.

Кроме того, пешая прогулка помогает собраться с мыслями и оптимально настроиться на рабочий лад. В результате, попав на работу, у вас все будет спориться.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги