|
|
|
 |
 |
|
Как похудеть на работе?11.06.2013Работу и диету не всегда удается совместить. Порой все осложняется постоянными соблазнами съесть с коллегой очередной кусочек торта на завтрак, а в обед отправиться в кафе быстрого питания или же просто довольствоваться пиццей или пирожками. Нет ничего невозможного, и если вы решили полностью изменить свою жизнь, то ничто не сможет вам помешать. Если вы волнуетесь, что кто-то начнет “саботировать” вашу диету, то сильно ошибаетесь, вероятнее всего, мало кто заметит, что ваше меню изменилось, так как вы сами с трудом можете вспомнить, чем обедали или завтраки ваши коллеги. Иногда дамы, работающие в большом коллективе, просто стесняются начать соблюдать диету, боясь выставить напоказ проблему лишнего веса. Присмотритесь к другим женщинам на работе, и вы обязательно увидите еще одну, которая, так же как и вы, пытается решить проблему лишнего веса молчком. Такая поддержка будет полезна вам обоим: вы всегда сможете вовремя подбодрить и остановить в желании нарушить правила. Для начала приучите себя завтракать, даже не смотря на то, что большую часть жизни утром вы обходились чашкой чая или кофе. Чем плотнее будет завтрак, тем меньше шансов, что на работе вы решите перекусить кусочком торта или чипсами. Да и обеда вы дождетесь намного легче. Если вы вообще не можете ничего съесть за завтраком по причине полного отсутствия аппетита, то скорее всего, причиной всему поздние ужины. Постарайтесь перенести ужин на более раннее время, и утро вы встретите с аппетитом. Ни в коем случае не рекомендуется пропускать и обед. Если вы сидите на какой-то определенной диете, что и рацион у вас должен быть соответствующий ей. Вы можете выбрать разрешенные вам блюда из меню кафе, в котором обычно обедаете, или же с вечера заниматься приготовлением обеда. Как правило, при таком расписании работы ужинать приходиться уже где-то после восьми или девяти вечера. Такой режим никак нельзя соотнести с похудением и уж тем более с диетой. Вы же хотите похудеть? Тогда не стесняясь поужинайте еще будучи на работе, это лучше чем полностью отказаться от ужина. Вы будете мучиться от голода и, в конце концов, сорветесь. Если вы станете ужинать в конце рабочего дня, то свободное время дома сможете посвятить фитнесу.
Похожие вакансии
|
|
23 сентября 2017
Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования. Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения. 06 ноября 2015
Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто. И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил. 05 ноября 2015
Адреса электронной почты
По общим вопросам:
Директор: Рожанская Марина mr@advert-prior.com Управляющий партнер, консультант: Клещинская Елена ek@advert-prior.com Калугина Татьяна tk@advert-prior.com Консультант: Солдунова Юлия ys@advert-prior.com Шкенда Ольга os@advert-prior.com Консультант-стажер: Кузнецова Анна ak@advert-prior.com Варутина Анастасия av@advert-prior.com Офис-менеджер: Баштынская Ирина bi@advert-prior.com |
 |
|
 |
|
|
|
о нас
Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.