|
|
|
 |
 |
|
Как правильно пить воду для похудения23.10.2013
Самое безвредное средство для похудения – это вода. Даже доказывать не нужно, что вода необходима для нормального функционирования человеческого организма, состоящего из нее на 72%. Существует мнение, что люди часто путают сигналы о голоде и о жажде, и спешат заполнить желудок пищей, в то время, когда им просто требуется восполнить недостаток жидкости в организме. Американские учёные провели исследования и доказали на практике пользу от приёма воды перед едой. Проводился эксперимент с двумя группами добровольцев. Все испытуемые принимали низкокалорийные продукты, но первая группа перед приёмом пищи выпивала 0,5 литра воды. В результате первая экспериментальная группа потеряла в среднем больше 7 кг, а контрольная меньше 5 кг. В наше время люди стали меньше пить чистую воду заменяя её пивом, чаем, кофе, но эти напитки обладают мочегонным эффектом. Значит вместо того чтобы пополнить запас воды в организме, мы его обезвоживаем. Чтобы узнать, сколько вам требуется воды в день, надо вес умножить на 30 гр. (это примерно 4 – 6 стаканов). Начинать надо с 1,5 литра воды в день, постепенно увеличивая дозу, но принимать можно не более 3 литров. В противном случае, можно нанести непоправимый вред организму – “вымыть” необходимые минералы и витамины. Проблема избыточного веса сейчас актуальна для огромного количества людей. Всем хочется быть стройными и красивыми, но не у всех хватает силы воли сидеть на диетах, и усиленно заниматься спортом. Этот способ похудения подойдёт даже ленивым: Натощак, утром принимаем стакан тёплой воды (можно с лимоном), чтобы она действительно усвоилась, пить нужно мелкими глотками, не спеша. Организм проснётся, наполнится и заработает желудок. На протяжении дня перед завтраком, обедом и ужином, за 20 – 30 минут до еды принимаем стакан тёплой воды. Во время приёма пищи пить нельзя, запивать тоже – это нарушает процесс пищеварения, разбавляется желудочный сок, что приводит к тяжести и болям в желудке, еда не успевает перевариваться и откладывается “про запас” в виде жира. Воду можно пить через два, три часа после трапезы. Последний стакан выпиваем за три часа перед сном. Курс рассчитан на три недели, после него обязателен месяц перерыва. Водная диета, позволяет сбросить до 3 кг. за неделю. Людям с тяжелыми заболеваниями почек, сердечной недостаточностью и гипертоникам следует соблюдать осторожность и посоветоваться с врачом.
Похожие вакансии
|
|
23 сентября 2017
Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования. Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения. 06 ноября 2015
Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто. И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил. 05 ноября 2015
Адреса электронной почты
По общим вопросам:
Директор: Рожанская Марина mr@advert-prior.com Управляющий партнер, консультант: Клещинская Елена ek@advert-prior.com Калугина Татьяна tk@advert-prior.com Консультант: Солдунова Юлия ys@advert-prior.com Шкенда Ольга os@advert-prior.com Консультант-стажер: Кузнецова Анна ak@advert-prior.com Варутина Анастасия av@advert-prior.com Офис-менеджер: Баштынская Ирина bi@advert-prior.com |
 |
|
 |
|
|
|
о нас
Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.