Как превратить скучную работу в удовольствие

Наверняка многие из вас сталкивались на работе с состоянием всепоглощающей скуки и отупения при выполнении монотонной работы. Разобрать пачку писем, проинструктировать ещё одного сотрудника, оформить ещё десяток контрактов… Даже если это очень просто сделать физически, сама мысль о том, что вам придется заниматься этим долгое время, может вызывать судороги. Даже начинать не хочется!

Поэтому вы откладываете выполнение дела на 5 минут… Потом ещё на 10 минут… Потом вы решаете попить чай… И вот уже рабочий день подходит к концу, а вы не сделали практически ни одного полезного дела, потратив всё время на чтение новостей в интернете! А дела всё накапливаются и накапливаются… Однажды попав в это тупиковое состояние, можно находиться в нём довольно долго.

При этом вы можете чувствовать себя даже более уставшим и замотанным, чем в дни по-настоящему активной и напряженной работы. Многие наверняка замечали, что в такие периоды часто тянет пойти погулять на свежем воздухе, поболтать с кем-либо “ни о чем” или даже помочь в переноске тяжестей.

В общем – заняться хоть чем-то более активно, чем это требуется от вас в данный момент. От чего же мы устаём, если не выполняем никакой сложной и тяжелой физической работы?

Спросите любого начальника или секретаря, что самое неприятное в бумажной работе с договорами и отчетами. Это скука!

Интересной особенностью нашей психики является то, что ей для нормальной работы регулярно требуются новые переживания и эмоции. Недаром мало кто берёт отпуска на море на четыре недели. Даже очень комфортный отдых может надоесть, если он одноообразен.

С этим, кстати, очень часто сталкиваются домохозяйки. Особенно странно и грустно это наблюдать в том случае, если материальных проблем женщина не имеет. Но, как сказано в сериале – “богатые тоже плачут”. От того, что комфорт в жизни есть, а интереса и увлечённости – нет.

Выручают в таком случае одно или несколько хобби, которые добавляют разнообразия в жизнь. Что заставляет нас искать это разнообразие? Потребность в игре и развлечении!

К сожалению, многие родители с детства внушали нам мысль о том, что есть такие моменты в жизни, которые нужно просто принять как данность. Что рутинную работу просто надо сделать, даже если это неприятно, и мы не можем этого избежать.

Выслушивал такие рассуждения и я. К счастью, это большое заблуждение. Можно не только сделать из развлечения работу, но и сделать любую работу – развлечением!

Давайте попробуем разобраться, когда людям надоедает какая-либо игра. Около двух лет я плотно интересовался разработкой казуальных игр, много общался с их разработчиками и даже участвовал в выпуске пары небольших игровых проектов.

Поэтому я могу вам точно сказать, какие из параметров сильнее всего влияют на интерес к игре. Во-первых, это уровень сложности. Игра не должна быть слишком легкой или слишком сложной для игрока.

Именно поэтому в большинстве компьютерных игр предлагается на выбор несколько уровней сложностей. Это сделано для того, чтобы игрокам с разными характерами и уровнем подготовки было одинаково интересно играть.

Во-вторых, уровень сложности должен расти по мере того, как игрок обучается игре и его мастерство растёт. Если уровень сложности игроку подходит, то обычно он заканчивает игру после окончательной победы или же тогда, когда ему становится “всё понятно”.

Чтобы у игрока сохранялся интерес, игра должна быть в чём-то непредсказуемой. Простой пример – игра крестики-нолики. Вспомните, как вы в неё играли в детстве, и когда и почему вам надоела эта игра.

Итак, как мы можем превратить какое-нибудь обычное дело в развлечение? Самый простой способ – поменять уровень сложности. Если занятие слишком сложное – разбейте его на более простые задачи и занимайтесь ими по отдельности.

Если же занятие слишком простое и поэтому скучное – повысьте сложность! Это может звучать парадоксально, но это работает!

Очень хорошо многим людям помогает движение. Многим офисным работникам будет однозначно полезно больше двигаться в течение дня. Пройдитесь по офису, сделайте маленькую физическую разминку.

Бывает, помогают даже такие мелочи как постукивания ногой в ритм музыке или любые другие движения. Зарядите своё тело движением! Скучно перебирать бумаги?

Займите чем-нибудь вторую руку. Собеседник по телефону очень медленно говорит? Не сосредотачивайте на этом всё своё внимание. Порисуйте в это время на бумаге или запишите дела на ближайшее время. А может быть, вам что-нибудь спеть “про себя”?

В общем, займитесь параллельно ещё какой-то простой деятельностью и почувствуйте, как всё становится немного сложнее и намного увлекательнее одновременно.

Другой бытовой пример – фоновая музыка, под которую очень часто бывает приятно работать. Музыка не просто создаёт приятный эмоциональный фон, но ещё и развлекает наш мозг.

С одной стороны, мы как бы тратим часть наших “вычислительных ресурсов” и внимания на восприятия музыки, но с другой стороны нам становится интересно. Организм входит в состояние потока.

Когда я размышляю над каким-то серьёзным вопросом, я обычно ставлю медленную и “тягучую” музыку. Если же я занят какой-то рутинной работой, я как правило ставлю бодренький пауэр-спид-метал ударов эдак на 200 в минуту.

В то время, как тело “на автомате” делает работу, ум развлекается восприятием музыки. Или же я в этот момент думаю о чем-то совершенно постороннем. А если думать ещё и о приятном – вообще хорошо получается.

Работа кипит, настроение хорошее, а знакомые потом удивляются, как я успеваю делать так много разных вещей Чего и вам желаю!

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги