В наше время, когда каждый человек так или иначе соприкасается с компьютером и с другими электронными устройствами, а большинство так и вовсе проводит в обществе компьютера большую часть суток, наши глаза подвергаются огромной нагрузке. Если глаза начинают невыносимо болеть и чесаться, значит, вы подвергаете их чрезмерному напряжению, и пришло время снять усталость с глаз.

Если вы работаете за компьютером, нужно каждые 10-20 минут давать отдых глазам: вставать из-за экрана и смотреть на какой-нибудь предмет зеленого цвета. Этот цвет обладает успокаивающим воздействием. Оптимальным вариантом будет зелень за окном.

Владельцам линз не рекомендуется носить их с утра до вечера, а уж тем более ложиться с ними в постель, даже если линзы позволяют вам это делать. Линзы являются сильным раздражающим фактором для глаз, поэтому пользоваться ими необходимо как можно меньше.

Если без длительного ношения линз не обойтись, пользуйтесь специальными увлажняющими каплями для глаз.
Для того, чтобы снять усталость глаз, нужно по приходу домой снять косметику с глаз и несколько минут полежать в темноте с закрытыми глазами.

Быстро снимают усталость глаз компрессы из чая и шалфея. Наиболее эффективно применять попеременно теплые и холодные компрессы.

Приготовьте две емкости с теплым и холодным раствором, обмакните в них ватные тампоны и положите на глаза на 5 минут сначала теплые примочки, потом холодные. Продолжайте процедуру в течение 20 минут.
Прекрасно снимают усталость глаз специальные упражнения.

Вот одно из них: закройте глаза и скосите их до упора вправо, задержитесь в таком положении на секунду. Затем посмотрите вверх так высоко, как сможете. Не открывая глаз, переведите их в крайнее левое положение, потом посмотрите вниз.

Сделайте это упражнение медленно 10 раз, затем повторите его в другую сторону, начав с крайнего левого положения. Если вы будете выполнять это упражнение ежедневно несколько раз в день, ваши глаза укрепятся и станут более устойчивыми к нагрузкам.

Похожие вакансии

Народные рецепты помогут снять усталость с глаз
Наши глаза ежедневно подвергаются колоссальным нагрузкам. Поэтому неудивительно, что часто к вечеру мы чувствуем сухость, жжение, иногда даже головную боль. Быстро снять усталость и напряжение с глаз поможет простой и доступный прием. После его правильного использования вы даже заметите разницу в зрительном восприятии. Запомните, как вы сейчас видите, например, буквы…
Гимнастика для уставших глаз
Если вы работаете за компьютером, то вам не надо рассказывать, что такое “усталость глаз”. Покраснение белков, головная боль, ухудшение зрения в вечернее время и даже днем, когда контуры предметов кажутся размытыми. Для того, чтобы снять усталость, нужно делать гимнастику для глаз. Закройте глаза и сделайте ими круговые движения по часовой…
Как снять усталость на рабочем месте
На работе бывает непросто найти время, чтобы расслабиться. Поэтому очень важно, чтобы упражнение можно было сделать быстро и прямо на рабочем месте. Регулярные тренировки (не менее 2 раз в день) помогут уменьшить тревогу и легче переносить стрессы. 1. Во время этого упражнения нужно напрягать мышцы считая до 5 и затем…
Как снять усталость ног после работы
Существует несколько причин, вызывающих усталость ног: самые распространенные – больные вены, плоскостопие, избыточный вес, перенапряжение ножных мышц. Многие женщины, у которых устают к концу дня ноги, проводят большую часть дня стоя. Это люди тех профессий, кого ноги “кормят”. Те женщины, кто должен проводить на работе 7-8 часов стоя. Официанты, продавцы,…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com