Как сохранить бодрость и работоспособность в течение всего дня?

kofe-2.jpg” width=”120″ height=”60″ /> Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того чтобы взбодриться, мы, уже по привычке, тянемся к стакану крепкого чая или чашечке кофе. Эффект достигается благодаря содержащемуся в этих напитках веществу – кофеину. С медицинской точки зрения кофеин…

5 полезных советов менеджерам, которые помогут руководителю наладить совместную работу с подчиненными и сгладить острые углы, неизбежно возникающие в ситуации массовых увольнений. Глобальный экономический кризис в самом разгаре – тысячи компаний по всему миру проводят массовые увольнения, пытаясь сократить расходы, тысячи рабочих и служащих оказываются выброшенными на улицу. Но увольнения…

Несколько простых советов, выполнение которых займет у вас считанные минуты или даже секунды, зато вы будете чувствовать себя гораздо бодрее и приятнее в течение дня. Целебная сила воды – тонизирующий душ Очень полезно для здоровья завершать утренний душ залпом холодной воды в течение 30 секунд. Это, конечно не мед, по…

Потребление зелёного чая быстро улучшает функцию эндотелиальных клеток, которые способствуют правильному кровообращению и поддерживают работу кровеносных сосудов. Кардиологи зафиксировали при употреблении зелёного чая пиковое расширение артерий на 3,9% после 30 минут и активность эндотелия, регулятора кровотока. Благоприятное действие рассмотренного вида чая приписывается флавонидам и их антиокислительным и антиканцерогенным эффектам, найденным…