|
|
|
 |
 |
|
Как справиться со стрессом на работе08.11.2013
Чувствуете себя переутомленным после работы? “Да!” – ответят миллионы людей по всему миру. Стресс на работе испытывают все, или почти все. Если на стресс, преследующий вас на работе не обращать внимания, и пустить на самотек, он может серьезно повредить здоровью. Стресс на работе может вызвать такие серьезные проблемы как повышенное кровяное давление, депрессия, головные боли, колебание веса. Ученые говорят, что испытывать небольшой стресс на работе время от времени даже полезно, так как он определенным образом стимулирует нас. Небольшой стресс заставляет нас думать быстрее, искать выходы из сложившихся ситуации, и таким образом улучшать нашу жизнь. Но когда хронический стресс становится образом жизни, это может серьезно повредить здоровью. Чтобы справиться со стрессом на работе, врага, как говориться, надо знать в лицо. Зная, и понимая симптомы стресса, с ним будет легче справиться. Общие симптомы стресса на работе таковы: быстрое утомление, вспыльчивость, нежелание что-либо делать, чувство никчемности и ненужности. Также к симптомам стресса относятся бессонница, неконтролируемые эмоции, колебание веса, боли в мышцах и теле, боли в груди, потливость. Бессонница обычно заставляет вас думать о своих промахах на работе и бесконечно анализировать сложившуюся ситуацию, вместо того чтобы дать мозгу отдохнуть. Чувствовали ли вы когда-либо желание просто закричать на работе? Или, может быть, вас что-то удивило или расстроило, и вам казалось, что вы просто не можете перестать плакать? Неконтролируемые эмоции, проявляющиеся без особой на то причины, часто свидетельствуют о хроническом стрессе. Стресс на работе по-разному действует на наши пищевые привычки. Некоторые начинают объедаться, другие же наоборот перестают есть. Также стресс на работе, часто приводит к зажиму мышц, что отражается в боли по всему телу. Если вы вдруг почувствовали боль в груди, не откладывайте визит к врачу, так как хронический стресс может вызвать серьезные проблемы с сердцем. Чтобы победить стресс на работе, врачи советуют делать физические упражнения, и расслабляться. Попробуйте в течение рабочего дня хотя бы на пять минут закрывать глаза, и полностью отгораживаться от окружающего мира. Высыпайтесь. Сделайте сон своей привычкой. Также полезно рассказывать о своих проблемах друзьям или близким, а не держать все в себе.
Похожие вакансии
|
|
23 сентября 2017
Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования. Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения. 06 ноября 2015
Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто. И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил. 05 ноября 2015
Адреса электронной почты
По общим вопросам:
Директор: Рожанская Марина mr@advert-prior.com Управляющий партнер, консультант: Клещинская Елена ek@advert-prior.com Калугина Татьяна tk@advert-prior.com Консультант: Солдунова Юлия ys@advert-prior.com Шкенда Ольга os@advert-prior.com Консультант-стажер: Кузнецова Анна ak@advert-prior.com Варутина Анастасия av@advert-prior.com Офис-менеджер: Баштынская Ирина bi@advert-prior.com |
 |
|
 |
|
|
|
о нас
Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.