Как улучшить зрение

При современных условиях работы, у многих людей в раннем возрасте появляются проблемы со зрением.
“Мы с мужем еще молодые, нам по 35 лет, но чувствуем, как теряем остроту зрения. Особенно замечаем неполадки осенью и зимой.

Неужели дело только в освещении или в недостатке витаминов? Ольга Строминская, г. Можайск”.
В наши дни, к сожалению, многие жалуются на плохое зрение.

Неблагоприятное влияние на глаза оказывают ветер, пыль, слабое освещение, свет телевизионного или компьютерного экрана, раздражающие химикаты и т.д. и т.п. Факторами риска специалисты считают также недосыпание, переутомление, нервные расстройства.

Краснеют и припухают веки, зрение ослабевает. И тут важную роль играют здоровый образ жизни и правильное питание.
ФИТОТЕРАПИЯ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГЛАЗ
- При воспалении глаз делают компрессы из настоя листьев календулы.

Также промывают глаза крепким настоем молодых побегов черной смородины. Его можно пить как чай в течение дня.
- Промывать глаза можно и отваром цветов шиповника (1 ч. ложку цветов заливают стаканом кипятка, кипятят 10 минут, настаивают и охлаждают).

- От вирусного конъюнктивита помогает запах эвкалипта или чеснока.
- Повышает остроту зрения настойка из плодов лимонника (100 г плодов на 500 г водки, настаивать 10 дней, пить по 10 капель на 50 г воды). НАСТОЙКА ПРОТИВОПОКАЗАНА гипертоникам и сердечникам.

- Укрепляющим средством при катаракте и других глазных заболеваниях является настой шалфея (1 ч. ложка на 1,5 л воды, кипятить 3 минуты). Пить как чай.

- Для понижения внутриглазного давления рекомендуют пить настой из листьев березы, подорожника, льна, крапивы, хвоща, спорыша, череды – по 1 части и зверобоя – 3 части. 2 ст. ложки сбора залить кипятком (700 г) и настаивать в термосе в течение ночи.
ЛЕЧЕБНЫЕ БЛЮДА ПРИ ГЛАУКОМ.

МЕНЮ ОДНОГО ДНЯ
ЗАВТРАК. Заварить стакан зеленого чая (одну чайную ложку), добавить кураги с изюмом темного сорта. Когда напиток настоится, выпить его и съесть сухофрукты.

Или выпить стакан морковного сока. Приготовить салат из свежих фруктов: яблоко, банан, киви, апельсин – и заправить легким йогуртом.
ОБЕД. На первое – рыбный суп. На второе – 200 г отварного коричневого риса с петрушкой.

Или тушеная капуста брокколи с морковкой и зеленью.
УЖИН. Тушеные баклажаны (или картофель) с помидорами, луком, красным перцем и тертым сыром.

ПИТЬ лучше компоты, соки или травяной чай.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
- Для профилактики глазных болезней, а также для восстановления функции глаза полезны фрукты и овощи оранжево-красного цвета, в которых очень много витаминов А и С. Это перец, кукуруза, облепиха, помидоры, морковь, цитрусовые.

Лучше всего делать из них салаты и по возможности добавлять корни и листья петрушки и сельдерея.
- Полезны лимонный сок и нерафинированное подсолнечное, оливковое или соевое масло.
- К числу необходимых в рационе продуктов относятся семечки, мед, творог.

- Сократите до минимума потребление кофе. Он повышает глазное давление. Как, впрочем, и алкоголь.

Очень полезен при глаукоме настой шиповника.
- Для профилактики хороша черника в любом виде – свежая, мороженая, консервированная.

http://e-news.com.ua/

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги