Как вы снимаете стресс после работы?

Занимаюсь спортом, выпиваю стакан вина. А как расслабляетесь вы?
Анна, психолог
“Плаваю”
Недавно записалась в бассейн.

Во-первых, это нагрузка на все виды мышц. Во-вторых, вода помогает снять напряжение и усталость. Я специально выбрала сеансы поздно вечером во вторник и пятницу – для меня это самые тяжелые дни недели в плане работы.

Евгений, дизайнер
“Веду блог”
Сил нет держать в себе все эмоции по поводу той конторы, где мне приходится работать! Поэтому полгода назад я завел личный блог, где почти что каждый день пишу все, что думаю о начальнике-самодуре и коллегах-идиотах.

У меня очень много читателей. Кстати, блог помогает мне и справиться с негативом, и подружиться с нужными людьми. Например, ко мне как-то зашел профессиональный психолог и дал дельный совет. А сейчас один парень предлагает помочь со сменой работы.

Эдуард, менеджер по продажам
“Играю в игры”
Люблю прийти с работы и включить “стрелялку”. Гоняюсь за компьютерными монстрами и представляю себе своего босса. Отличное антистрессовое средство! После того как пройдешь уровень, чувствуешь себя прямо победителем!

Наталья, менеджер по рекламе
“Рисую”
Я по образованию архитектор, но как-то не сложилось у меня с проектированием. Зато сейчас, как только выдается свободная минутка, с удовольствием рисую картины, преимущественно городские пейзажи.

Это помогает отвлечься от мыслей о работе и разобраться в себе.
Антон, логист
“Выпиваю”
Нет ничего лучше, чем встретиться с друзьями и отметить окончание рабочей недели.

Только так можно наконец-то расслабиться. Конечно, я знаю меру и никого не призываю напиваться до чертиков, но извест-но же, что стакан вина ежед-невно только укрепляет организм.
Василина, бренд-менеджер
“Смотрю комедии”

Все, на что меня хватает после работы, – прийти домой, заварить чай с ромашкой, поглубже спрятаться в постель и смотреть какой-нибудь старый наивный фильм, где все всегда заканчивается хорошо. Друзья знают о моих пристрастиях, поэтому часто дарят мне диски с зарубежными комедиями.

Ольга, личный помощник
“Изливаю душу”
Если у меня был трудный день, значит, мне срочно надо кому-нибудь об этом рассказать, чтобы меня выслушали, пожалели и похвалили. После того как выговоришься, становится гораздо легче.

Мой супруг давно смирился с ролью домашнего психотерапевта и всегда готов сказать пару утешительных фраз.
Татьяна, директор по обучению персонала
“Медитирую”

Стресс после работы проходит сразу хотя бы потому, что ты наконец-то ушел из офиса и больше не видишь источник раздражения. А вот когда на тебя кричит шеф, бывает трудно сдержаться. Я в такие моменты стараюсь себя контролировать, говорю боссу, что нам обоим нужно остыть и отправляюсь “медитировать” в безлюдное место – у нас это кофезона.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги