о компании

сотрудники

контакты

работодателям

соискателям

полезная информация

Главная » Новости компаний » Как задержать старение

Как задержать старение

14.06.2013

Как задержать старение больше

Любой человек имеет возможность дожить до 90 лет и даже больше – утверждают ученые-физиологи. Надо лишь придерживаться основных принципов здоровой жизни.
Их всего семь.

Как можно больше двигаться. Недостаток физической нагрузки сокращает вашу жизнь, в среднем, на четыре года.
Не допускать высокого уровня холестерина в крови.

Это защитит стенки ваших сосудов от образования жировых отложений и уменьшит риск инсульта.
Стараться правильно питаться. Как можно чаще есть здоровую пищу: овощи, фрукты, различные злаки и продукты с большим количеством клетчатки.

Следить за тем, чтобы в вашем рационе было как можно меньше соли и консервантов.
Контролировать свое кровяное давление. Это уменьшит вероятность сердечных приступов и инсульта.

Избавиться от избыточного веса. Ожирение не просто вредно для вашего здоровья, оно увеличивает возможность развития сердечных болезней и уменьшает продолжительность жизни.

Стараться следить за уровнем сахара в крови, особенно, если среди ваших ближайших родственников есть больные диабетом.
Обязательно избавиться от курения, как активного, так и пассивного. Огромное количество людей умирает преждевременно именно по этой причине.

Конечно, никто не может гарантировать, что вы доживете до 90 лет, даже если будете постоянно выполнять все эти правила. Слишком многое в организме человека зависит от наследственности. Но, выполняя их, вы сводите к минимуму те возможные риски, которые зависят именно от вас.

http://www.kamelek.com

Похожие вакансии

Ученые: Высшее образование замедляет старение
Ученые из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что у малообразованных людей старение клеток происходит быстрее, чем у тех, кто получил высшее образование. Как отмечает Би-би-си, связь между здоровьем и социоэкономическим положением была установлена уже давно. Более бедные люди в среднем больше курят, меньше занимаются спортом и реже обращаются к…
Старение остановят дрожжи!
Сотрудники Университета Джона Хопкинса (США) и Тайваньского национального университета смогли остановить процесс старения на молекулярном уровне. Их ноу-хау способно отодвинуть устоявшиеся методы продления молодости в виде косметологических процедур и диет на задний план. Теперь ученые вплотную займутся изучением “молодильного фермента”, который содержат… обычные дрожжи. Как было установлено, в одноклеточных организмах…
Еда, которая останавливает старение глаз
Многие люди, особенно те, кто старше 43 лет, страдают возрастной макулярной дегенерации сетчатки глаза. Однако, это заболевания можно предотвратить, если есть побольше капусты, зеленого горошка, брокколи и сладкого перца. Офтальмологи предупреждают, что возрастная макулярная дегенерация сетчатки глаза может появиться гораздо раньше и протекать незаметно для больного. Согласно официальной статистике, женщины…
Водителям на заметку: почему инспектор ГАИ может задержать ваш автомобиль
Наложение запрета на эксплуатацию транспортного средства путем временного задержания транспортного средства Данный вид наказания предусмотрен статьей 265-2 КоАП, его механизм оговорен в Постановлении КМУ №1102 от 17.12.08 г.** Инспектор ГАИ может применить эту меру наказания в строгом соответствии с законодательством и требованиями Инструкции № 111 МВД Украины, которая несколько расширяет…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com