Какие фрукты полезны для Мужчин, а какие для Женщин?

Как хочется хорошо себя чувствовать и при этом прекрасно выглядеть. Человеку необходимо до 10 витаминов в день. Есть такие фрукты и ягоды, которые больше полезны для женщин, а есть такие, которые гораздо полезнее мужчинам.

Витамин А содержится в абрикосах. Употреблять их желательно с большим количеством сливок, для того чтобы усваивался бета-каротин, которым они богаты. Витамин В1 (тиамин) есть в черной смородине и черносливе, витамин В2 – в томатах.

Витамин В6 живет в яблоках. Витамин С, главный друг иммунитета, обитает в цитрусовых. Витамином D богаты бананы – это стальные нервы и крепкие мускулы.

Витамин PP содержится в финиках, которые очень полезны для мужчин. Витамин Н (биотин) – в винограде. Витамин К – в малине. Ягоды и фрукты богаты углеводами, а углеводы – это источник энергии. Утром энергия нам нужнее, чем вечером.

Съедая определенное количество фруктов и ягод, мы заряжаем себя энергией на целый день.
Для женщин, которые хотят быть здоровыми и красивыми необходимы: смородина, ананас, банан, арбуз и яблоко. В них содержится уникальное вещество – пектин.

Его еще называют “природным санитаром” за способность чистить организм от пестицидов и радиоактивных веществ. Пектин также улучшает тургор, наполнение кожи, способствует росту ногтей и волос.

А персики способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность.
Для мужчин, рекомендуют финики и яблоки. Мужской организм чаще, чем женский, подвержен стрессу. Сильный пол тяжелее переносит усталость и перенапряжение.

Сказывается и экологическая обстановка. Чтобы быстрее восстановиться, не забывайте также про цитрусовые. Считается, что манго и персик – более женские фрукты, а дыня – более мужской.

К более мужским, также относят банан и хурму. Это известные афродизиаки, и все благодаря цинку. Все фрукты, ягоды насыщенного красного или оранжевого цвета в той или иной степени содержат цинк, который влияет на мужскую потенцию.

А сочная мякоть грейпфрута, является мощнейшим сжигателем жира. Поэтому, если хотите быть красивыми, стройными и веселыми, ешьте цитрусовые.
Когда свежих ягод на прилавках не найти, можно заменить их замороженными или сушеными.

Если ягоду сушили, морозили и хранили по правилам, то большая часть витаминов в ней сохраняется.
Клубнику, сливу, абрикос и особенно цитрусовые нельзя переедать. Желательно съедать не больше 350 граммов в день.

При этом нельзя есть фрукты на ночь. В фруктах содержится очень много сахара. Попадая в организм, сахар заставляет работать поджелудочную железу, вырабатывается инсулин, и организм получает сигнал к тому, чтобы толстеть.

Необходимо учитывать и то, что многие фрукты не сочетаются друг с другом. Например, нельзя есть киви с арбузом или крыжовник с апельсином.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги