Какие орехи полезны для здоровья?

10.03.2014

Какие орехи полезны для здоровья? организм

Действительно ли орехи так полезны? А все ли?
Ученые из Университета Пенсильвании уверены, что если Вы решили ввести в свой рацион орехи, то это должны быть фисташки, которые содержат набольшее количество полезных для организма веществ.

Концентрация полезных веществ в фисташках такова, что для получения лечебного эффекта достаточно съедать ежедневно маленькую горсть орешков. В то время как для достижения лечебного эффекта от других видов орехов необходимо съедать большое количество продукта, что в свою очередь может неблагоприятно сказываться на работе пищеварительной системы, ведь орехи представляют собой грубую пищу.

Согласно исследованмям ученых, наличие фисташек в рационе способствует:
1. Уменьшению в организме количества холестерина низкой плотности, известного как “плохой холестерин”.
2. Обагащению организма бета-каротином, переходящим в организме в витамин А.

3. Насыщению организма гамма-токоферолом, что предотвращает сердечные приступы.
4. Насыщению организма лютеином, веществом, которое входить в особую глазную диету.
Кроме того, бета-каротин, гамма-токоферол и лютеин относят к антиоксидантам, возможно потому фисташки рекомендуют, как продукт способный предотвращать развитие злокачественных новообразований и замедлять процесс старения.

Похожие вакансии

Какие фрукты полезны для Мужчин, а какие для Женщин?
Как хочется хорошо себя чувствовать и при этом прекрасно выглядеть. Человеку необходимо до 10 витаминов в день. Есть такие фрукты и ягоды, которые больше полезны для женщин, а есть такие, которые гораздо полезнее мужчинам. Витамин А содержится в абрикосах. Употреблять их желательно с большим количеством сливок, для того чтобы усваивался…
Какие натуральные витамины полезны для глаз, работающих за компьютером
Если ваша работа связана с компьютером, и вы практически весь рабочий день не отрываетесь от него, то вам необходимо позаботиться о ваших глазах. И в этом вам помогут – витамины. В наш компьютерный век очень хорошо знакомые всем симптомы – покраснение глаз, ощущение сухости, в глазах как будто кто-то песка…
Правильные стрессы полезны для здоровья
“Нервные клетки не восстанавливаются” – это традиционный и всем известный упрек, которым завершается множество ссор дома и на работе. Однако, как показывают последние исследования британских ученых, ссоры и нервные потрясения отнюдь не ведут к скорой кончине, а наоборот, благодаря им мы можем прожить дольше, оставаясь бодрыми и красивыми. Более того,…
Какие деликатесы защищают сердце?
Если вы хотите, чтобы ваше сердце билось без перебоев – забудьте об устрицах и шампанском! Отдайте предпочтение черному шоколаду с красным вином: вино и шоколад содержат вещества, полезные для здоровья сердечнососудистой системы. В красном вине и черном шоколаде с содержанием какао более 70% содержится большое количество вещества ресвератрола, известного своими…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com