Кому нужно исключить хлопья на завтрак

Если вы до сих пор верите в целебную силу мюслей и прочих сухих завтраков, которые предлагают и отечественные, и зарубежные производители, забудьте об этом. Во-первых, потому что любой продукт быстрого приготовления – это не совсем полезно для здоровья. Хотя бы по той причине, что в украинских сухих завтраках эксперты находят…

Главным врагом вашей талии является плотный завтрак, уверены ученые из Китайского университета Сянгана. Их позиция парадоксальна: именно в утренние часы из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений. Китайцы советуют есть на завтрак хлопья с обезжиренным молоком и легкие каши. Волонтеры, придерживавшиеся легкого завтрака в течение нескольких месяцев, похудели…

Не напрасно гласит известная пословица – “Завтрак съешь сам”. Это не только народная мудрость, но и крайне необходимая мера, для поддержания суточного жизненного тонуса организма. Как обычно утром мало кто из нас испытывает чувство голода, даже если вечером не поужинали. Этому есть объяснение. Просто организм не успел, как следует проснуться,…

Обычно утро добрым не бывает, и в это время дня не хочется ничего делать. Даже есть. Многие выпивают лишь кофе. Многим женщинам это даже нравится – минимум калорий без борьбы с голодом. Это ошибка, такое питание помогает накоплению лишних килограммов, увеличивает риск развития диабета 2-го типа и болезней сердца. Еще…