Восемь часов перед компьютером обеспечат сонливость, усталость и головную боль. Чтобы избавиться от них, в первую очередь, придется посетить массажиста.

– Массаж на стуле используется специально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, – рассказывает массажист Юрий Тимощук. – Сеанс можно провести прямо на рабочем месте. Массируется голова, шея, спина. Процедура занимает 15-20 минут, длится дольше она не должна.

Дело в том, что на шее много нервных окончаний, воздействовать на них нужно аккуратно и недолго.
Массаж глубокий, благодаря ему у человека улучшается кровообращение, снимается усталость, головная боль, спазмы сосудов, происходит общая тонизация организма.

Массажист проходит шейные позвонки, разогревает и разминает все группы мышц шеи, верхней части спины, делает специальное движение сверху вниз – на отток крови. За счет этого понижается давление. Заканчивается сеанс поглаживанием и пощипыванием.

Лучше всего, конечно, чтобы массажист мог появиться в нужное время в нужном месте – например, в офисе посреди рабочего дня. Между прочим, на Западе (и не только) руководители многих фирм приглашают массажистов привести работников в чувство во время обеденного перерыва.

После процедуры человек оживает, чувствует прилив сил и лучше трудится остаток для на радость заботливому начальству. У нас пока о такой практике не слышно, так что реальный вариант – посетить массажиста после работы. Тогда хотя бы вечер дома пройдет веселее.

Возложить обязанности массажиста на кого-нибудь из коллег или близких не выйдет. Разве что отправить их сперва на обучение.

– Массаж должен делать специалист, – говорит Юрий. – Если передавить нервные окончания на шее, человек может упасть в обморок или почувствовать головокружение, тошноту.
Противопоказан массаж при очень высоком давлении (тогда может выполняться только очень щадящий его вариант), проблемах с позвонками, острых состояниях.
По материалам “Газета по-киевски”

Похожие вакансии

6 Причин стресса на рабочем месте
Кто в первую очередь сводит нас с ума на рабочем месте? Как показал социологический опрос, это коллеги, которые никогда не заваривают чай или слишком громко разговаривают по телефону, а также принтеры. Как показал социологический опрос среди 1 500 человек, проведенный по заказу компании Samsung UK, причины для постоянного стресса на…
Хороший работник должен спать на рабочем месте
Согласно данным, полученным американскими учеными и проверенным в некоторых местных компаниях, хорошо работающий сотрудник должен уметь расслабляться в течение рабочего дня. А лучше всего, если он поспит минут 15-20. Какая может быть польза от человека, который пришел на работу не выспавшись, выпил несколько чашек кофе и сидит на рабочем месте,…
Стресс на рабочем месте приводит к болезням сердца
Исследованием заинтересовались многие средства массовой информации. Даже с небольшой простудой – работа может оказать сильное воздействие на организм человека и этого будет вполне достаточно для возникновения сердечных приступов вне зависимости от того, много ли этот человек курит или насколько сильно он увлекается алкоголем. Такое громкое заявление о том, что присутствие…
В Европе хотят запретить курение на рабочем месте
На этой очень ранней стадии дискуссий мы планируем посоветоваться с социальными партнерами по этому вопросу, имеются в виду работодатели и профсоюзы», – сказала представитель Еврокомиссии. Она отметила, что проект законодательства, скорее всего, будет разработан уже после избрания новой Комиссии в 2009 году. «Важно начать дебаты и «запустить мячик», – сказала…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com