Можно ли совместить работу и здоровье

Чтобы сохранить тонус и работоспособность, нужно знать свои слабые места
Какие же ограничения на работу накладывают самые распространенные современные болезни?
Среди трудящихся в офисе россиян тяжело найти абсолютно здорового человека.

Да и сложно представить, что рядовой работник будет обладать здоровьем космонавта. В большинстве случаев здоровье вносит небольшие поправки в карьерные планы: чаще всего человеку приходится просто пересматривать условия труда и лишь в редких случаях менять место работы.

Меняем условия
Среди десяти самых распространенных болезней самым нетребовательным к условиям работы является псориаз. Эта болезнь характеризуется поражением кожи.

Чтобы избежать осложнений, необходимо минимально снизить химическое воздействие на пораженные участки кожи. На практике это означает, что больным псориазом противопоказана работа на химическом производстве, стройке или поблизости от них.

В остальном же требования к рабочему месту минимальны. Убедитесь, что рядом с вашим офисом нет химических производств и напротив вашего окна не возводится какое-либо здание, и продолжайте работать. В противном случае место труда лучше сменить.

Схожие ограничения накладывает и другая болезнь цивилизации – анемия. При ней в организме снижается возможность переноса кислорода в крови.

Из-за этого человек становится чувствительнее к вредным факторам окружающей среды. “Ограничения касаются профессий, связанных с работой в плохо проветриваемых помещениях и с токсинами, способными связывать оставшийся гемоглобин, а также деятельности, требующей большого напряжения, когда происходит большое потребление кислорода”, – комментирует Виктор Бондарь, доктор медицинских наук.
Нетребовательна к рабочему месту и гипертония – повышенное давление.

Чтобы не ухудшать самочувствие, следует избегать перепадов давления в течение дня. Так что если вы не член экипажа авиалайнера и не шахтер, вряд ли ваша работа будет негативно сказываться на здоровье.

А страдающие гипотонией – пониженным давлением – вообще могут не беспокоиться: для них никаких конкретных противопоказаний нет.
При гастрите больные нуждаются в постоянном доступе к еде.

Обычного обеденного перерыва недостаточно – нужно иметь дополнительные перерывы, чтобы подкрепиться. Естественно, это должно быть диетическое питание.
Одна из самых распространенных болезней среди работающих россиян – остеохондроз.

Необходимо избегать чрезмерных нагрузок на мышцы спины, так что не стоит устраиваться грузчиком или строителем. Но и для простого офисного работника существуют ограничения. Например, длительное сидение за компьютером так же вредно, как и переноска тяжелых грузов.

Постарайтесь делать как можно чаще перерывы, вставайте со стула, делайте разминку хотя бы раз в час, прилягте, если есть возможность, на пару минут.
Меняем работу

Аллергия очень требовательна к помещению, в котором трудится работник, – это и есть единственное ограничение для аллергиков. “Лучший выход – найти себя там, где требования к гигиене рабочего места повышенные. Например, в сфере торговли продуктами питания, медицинскими препаратами”, – советует Лусине Абгарян, HR-менеджер компании по подбору персонала Kelly Services.

В этих компаниях работодателям в силу требований придется соблюдать чистоту.
Не стоит полагаться только на себя – своими силами соблюсти чистоту в офисе вы вряд ли сможете, если только не решитесь приносить с собой на работу пылесос.

Всегда изучайте место, на котором вам придется работать, и отказывайтесь от любых, даже очень хороших предложений, если у вас появились признаки аллергии.
Схожие рекомендации можно предложить больным астмой. Для этих людей также важна гигиена.

Однако вместе с этим придется отказаться и от любых физических нагрузок, так как к приступу астмы может привести любая мышечная активность.
Близорукость и дальнозоркость потребуют от вас отказа от профессии, связанной с постоянным напряжением зрения.

Работа с компьютером на протяжении всего дня противопоказана. Ищите работу, где вам придется минимально контактировать с монитором компьютера. Сконцентрируйтесь на работе, связанной с переездами, общением с людьми, командировками.

Только стоит помнить, что стресс влияет на зрение так же негативно, как и работа перед монитором.
Самая требовательная к снижению психологической нагрузки болезнь – сахарный диабет: диабетикам противопоказаны любые руководящие должности, специальности, связанные с постоянным общением, улаживанием конфликтов.

В подобных стрессовых ситуациях организм очень быстро расходует инсулин. Диабетикам лучше всего подойдет монотонная работа с минимальным количеством дедлайнов.
Болезни цивилизации
* Анемия
* Остеохондроз
* Псориаз
* Гипертония
* Аллергия
* Гастрит
* Астма
* Дальнозоркость
* Близорукость
* Сахарный диабет

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги