Многие люди, которые не высыпаются в течение трудовой недели, надеются полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные. Но действительно ли можно выспаться за эти два дня? Ученые узнали ответ.

Американские ученые установили, что если вы не высыпались в течение недели, то отдохнуть за выходные вам не удастся. Эксперименты с участием 150 человек показали, что продолжительный сон в течение двух дней не способен наверстать упущенное.

Все участники эксперимента всю неделю спали по 4 часа в сутки. А на выходных им давали возможность выспаться – в субботу и воскресенье они спали по 10 часов. Но негативное влияние недосыпания не помог восстановить даже 10-часовой сон в течение двух дней: участники эксперимента были рассеянными и уставшими.

Полностью восстановить организм удалось только после 3-4 дней продолжительного сна.

Похожие вакансии

Сонные выходные не спасают от вреда, нанесенного рабочей неделей
Регулярно не высыпаясь по будням, не стоит надеяться, что мы наверстаем это недосыпание за выходные. Регулярно отводя на сон менее шести часов в сутки, мы провоцируем необратимое ухудшение работоспособности: восстановить ее за выходные, сколько бы мы ни спали в субботу и воскресенье, не получится. К такому выводу пришел профессор психиатрии,…
Можно ли выспаться за два часа
Ученые периодически пугают: если спать меньше шести часов, то пострадает сердце. А если больше восьми – худо будет мозгу. Кто спит не больше 5,5 часа, живут долго и обладают острым умом. А те, кто отводит на сон меньше шести, рискуют получить нервные расстройства. В общем, сплошные противоречия. Что же здесь…
Медики выяснили, сколько выходных нужно человеку на самом деле
Для нормального существования человеку необходимо три выходных дня, а не два. К такому выводу пришли американские ученые в результате проведенного эксперимента. В научном опыте приняло участие 159 женщин и мужчин, которые в течение рабочей недели спали по 4 часа в сутки, а в субботу и воскресенье – по 10. После…
Выходные не для сна
Опрос большинства работающих людей показал, что на выходные дни возлагается большая надежда в отношении запасов сна. Американские ученые провели серию экспериментов на лабораторных животных, в ходе которых смоделировали ситуацию, когда ограничение времени сна на протяжении нескольких дней приводило к отсутствию потребности во сне. Одним словом, если на протяжении рабочей недели…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com