Можно ли заключить сделку с собственной памятью?

Каждый из нас рано или поздно замечает, что память иногда подводит. Фамилии, даты, номера телефонов, последовательность каких-либо событий, исторические факты, научные формулы и пр. Можно ли заключить сделку с собственной памятью?

Общепринятый факт, что мозг, подобно любой другой мышце тела, можно накачать. В данном случае слово “накачать” мы будем употреблять в значении “натренировать”. Есть несколько несложных способов.

Выполняя их постоянно, вы довольно быстро восстановите собственную память, без употребления дорогих медикаментов. Всё в ваших руках, главное упорство и усердие.
Начнем мы с разгрузки мозга.

Да-да, вы не ослышались, именно с разгрузки. Ведь прежде чем наполнить что-то, это необходимо опустошить. Вот и приступим.

Как любили говорить великие умы: “знание- сила”. Так, да не так. Есть категория так называемых “лишних знаний”, которые не оставляют в нашей голове места для великих мыслей. smile
Что же это такое и как знания могут быть лишними?

Так вот, это те “дела насущные”, которые нам в скором времени необходимо выполнить: позвонить сестре, сходить в магазин, договорится о встрече, заключить сделку. И наполняя голову подобным, мы довольно быстро устаем, и безусловно рано или поздно что-то упускаем.

Советую обзавестись ежедневником. Записывайте туда важные вещи и моментально вычеркивайте их из головы, ведь “написанное пером, не вырубишь и топором”.
Заглядывайте туда несколько раз в день и выполняйте действия по мере их поступления.

Как вариант – развешивание стиков по квартире/офису, в которых вы будете вкратце описывать важные дела. Попадая периодически в ваше поле зрения, они не дадут вам ничего забыть.
Так, мозг мы разгрузили. Теперь отдых.

Полюбите себя, давайте вашему мозгу несколько раз в день передышку. И поверьте, он прослужит вам гораздо дольше и продуктивней. Это может быть как массаж висков кончиками пальцев, так и ароматерапия. Бергамотовое масло отлично расслабляет.

Купите аромалампу по несколько раз в день балуйте себя, зажигая её.
Если вас ждет важная встреча, собрание, либо любое другое событие, связанное с выступлением на публике, не пытайтесь заучить всю речь.

Сделайте себе несколько тезисных пометок, которые будут напоминать вам о ходе ваших мыслей, чтобы не углубляться в дебри в процессе разговора. Несколько раз прорепетируйте перед зеркалом, а еще лучше перед живым человеком.

Во время выступления постарайтесь сконцентрироваться на себе. Забудьте о том, что на вас все смотрят, представьте перед собой близкого вам человека и думайте о том, что это всё вы рассказываете ему.

Если вы чувствуете неимоверную усталость и неспособность здраво мыслить дальше, а вас ждет напряженная работа, то лучший способ релаксации для мозга – это пробежка. Оставьте все проблемы дома/в офисе, включите любимую музыку и бегите, стараясь ни о чем не думать.

Вы удивитесь насколько яснее станут ваши мысли, по приходу домой.
Также, чтобы сохранить ясность ума, нагружайте хоть иногда себя всевозможными задачками на логику. Это поможет вам быть в тонусе, ну и иногда блеснуть эрудицией перед сотрудниками.

Но, несмотря на все эти правила, у каждого человека есть индивидуальный способ запоминания. Главное не сидеть сложа руки, а действовать, экспериментировать. И конечно же помнить о том, что здоровый образ жизни и правильное питание – залог долголетия и свежести мыслей.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги