Нет стрессу на работе!

Тебе «высказали». У тебя стресс. Самое «веселое» заключается в том, что ты сейчас даже не можешь понять, справедливо или не справедливо на тебя наехали – в эти секунды ты абсолютно не способен к объективному анализу ситуации.

Твой мозг работает в режиме глухой обороны, в твоих артериях кипит адреналин, вокруг головы пляшут синие искры.
Стоп! Если есть возможность взять небольшой тайм-аут, возьми его. Желательно при этом уединиться (например, в курилке).

Переведи дух, успокойся, подумай о чем-нибудь постороннем, приятном. Успокоился? А теперь прикинь, кто из вас неправ.
Ну, а если нет возможности взять паузу?

Тогда попробуй применить техники, о которых пойдет речь ниже.
Производственные стрессы могут возникать по миллиону поводов, но специалисты по трудовым отношениям утверждают, что большинство конфликтов укладывается в несколько основных схем.

Ты начальник, ты проводишь планерку. Ты говоришь, тебя слушают. Все идет ровно и буднично, но тут встает «кто-то» и задает вопрос, на который ты не знаешь ответа.

Не проваливайся сквозь пол, не покрывайся пятнами и не швыряй в него дырокол.
Скажи вот что: «Иванов задал вопрос, который я ожидал, но у нас сегодня мало времени, не будем отходить от основной темы, ладно?»
Ну и, в конце концов, все мы люди, правда?

И вопрос может оказаться очень актуальным, очень по делу. Возьми и скажи честно и по возможности эмоционально: «Надо же, а я об этом и не подумал, но ведь действительно это проблема.
Главное – не паникуй, а то не успеешь гарантированно.

Ситуация требует от тебя прямо противоположного панике – тщательному планированию своих телодвижений в оставшиеся короткие часы.
Не сочти за шутку: следи за правильным дыханием и открой форточку. Недостаток кислорода порождает тревожность и легкое «отупение» – а это последнее, что тебе сейчас нужно.
yoki.ru

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги