Офисные работники слишком много… сидят

Офисный сотрудник в среднем тратит на сон 7 часов, а сидит за рабочим столом 5 часов 41 минуту. Невелика разница, правда? Поэтому ученые считают, что это неправильное соотношение может отразиться не только на его физическом, но и на психическом здоровье.

Английские ученые (Университет Лафборо) провели опрос, согласно которому трудовые будни 70% офисных работников не соответствует рекомендациям по физической активности, между тем, 50 процентам из них всего пятьдесят лет и меньше. Опрос также показал, что те, кто проводит за офисным столом так много времени, ведут примерно такой же образ жизни и дома.

Они никуда не выходят, не гуляют, не встречаются с друзьями. И это настоящая катастрофа, грозящая общемировой гиподинамией и проблемами не только с телом, но и с душой – ведь большинство опрошенных признались в том, что часто испытывают стресс и депрессию.

Доктор Мианна Дункак, автор исследования полагает, что людям не нужен психолог, чтобы встать и пойти куда-то. Это просто нужно сделать. Ну, а вслед за улучшением физического здоровья придет и душевное равновесие.

Если бы офисные служащие тратили все пять часов с лишним только на работу. Большинство из них не вылезают из соцсетей, играют в компьютерные игры и… читают рекомендации онлайновых журналов о том, как бороться с гиподинамией на рабочем месте и какие подручные средства для этого можно использовать.

Более того, вместо того, чтобы дойти до соседнего кабинета, они предпочитают строчить послания коллеге по “аське”. Так что, опасения ученых и врачей вполне обоснованы.

http://www.zdr.ru

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги