Осенний завтрак легко приготовить за 20 минут

Здоровый, плотный завтрак, включающий продукты из белковой пищи, помогает насытиться и снижает аппетит в течение дня. Кроме этого, белковая пища влияет на сигналы головного мозга, контролирующие удовольствие от еды. Ученые из университета Миссури, США, считают, что белковая пища на завтрак – лучшее средство от переедания в течение дня, поскольку она…

Если вы до сих пор верите в целебную силу мюслей и прочих сухих завтраков, которые предлагают и отечественные, и зарубежные производители, забудьте об этом. Во-первых, потому что любой продукт быстрого приготовления – это не совсем полезно для здоровья. Хотя бы по той причине, что в украинских сухих завтраках эксперты находят…

Лондонские специалисты назвали лучший завтрак. Регулярное употребление каких продуктов по утрам обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье? Согласно выводам ученых, яичница – лучший завтрак. Употребление яиц в начале дня помогает на протяжении долгого времени сохранять активность как физическую, так и интеллектуальную. Яйца можно с легкостью…

Некоторые предпочитают плотный завтрак, а многие не завтракают вообще. Какой же завтрак, по мнению специалистов, поможет утром быстро проснуться? Большое количество людей пренебрегают завтраком, ограничиваясь перед работой лишь чашкой чая или кофе. Однако многими исследованиями доказана важность завтрака в системе питания, ведь именно с утра Вы пополняете организм необходимыми питательными…