Остеохондроз. Соли здесь ни при чем

Среди главных причин развития остеохондроза врачи выделяют нарушение обмена веществ, слабое физическое развитие, генетическую предрасположенность, ожирение, курение.
Сначала остеохондроз можно принять за другую болезнь: инфаркт миокарда, стенокардию, аппендицит, колит, цистит.

Но когда болят, к примеру, почки, боль в основном постоянная, ноющая и не зависит от движения или положения тела. При остеохондрозе все иначе.

Первые признаки того, что у вас остеохондроз, – это скованность в спине, особенно по утрам или когда вы были некоторое время без движения. Эта скованность проходит после того, как вы немного подвигаетесь.

Другое проявление – повышенная утомляемость и чувство онемения в руках во сне или когда вы несете тяжести. Также характерны для остеохондроза боли в руках и ногах, головная боль, не снимающаяся анальгетиками.

В лечебном процессе при остеохондрозе очень важную роль играют массаж и лечебная физкультура, которым удается облегчить состояние, чего не происходит при других заболеваниях.
Любое непривычное ощущение в спине или дискомфорт в позвоночнике заслуживают пристального внимания.

Запомните: во всем, что касается позвоночника, нет и не может быть мелочей! Если лечение остеохондроза откладывать, то серьезных последствий не избежать.
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

К остеохондрозу со временем неизбежно присоединяются гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония, повышается риск возникновения инфарктов и инсультов, хронических воспалительных заболеваний внутренних органов и органов малого таза.
Каждое обострение остеохондроза проявляется не только сильной болью, но и появлением вторичных воспалительных изменений в мышцах вблизи пораженного отдела позвоночника, из-за чего нарушается кровообращение и возникает отек.

Коварно это заболевание еще и очень серьезным осложнением – образованием межпозвонковых грыж, а это, кроме обездвиженности, грозит атрофией мышц и инвалидностью. У женщин поясничный остеохондроз зачастую приводит к бесплодию, а у мужчин – к импотенции.

Периоды обострения бывают чаще осенью и весной. Как только “прострелило”, нужно:
- приложить к больному месту легкое сухое тепло;
- разгрузить позвоночник (укладывайтесь на 30-40 минут спиной на пол, доску или ложитесь на живот, нагрузка на позвоночник при положении лежа уменьшается как минимум в 6 раз);
- при болях в шейном отделе позвоночника в домашних условиях можно наложить ватно-картонную шину или шейный воротник;
- если проблемы возникли в грудном отделе, надо туго перетянуть грудь простыней;
- при проблемах в поясничном отделе или если сильно тянет ногу, положите валик под поясницу или колено;
- постарайтесь не использовать мази и средства, вызывающие жжение (от финалгона до керосина);
- примите обезболивающее лекарство (аспирин, парацетамол и т.п.);
- к врачу надо ехать (лежа!), а не идти.

И знайте: отлежаться не получится!
Диагноз “остеохондроз”, к сожалению, ставится на всю жизнь. Но ужиться с ним можно и жить долго, конечно, если правильно лечиться и научиться правильно управлять телом, укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник.

Простые ежедневные упражнения могут значительно облегчить ваше состояние. Эффективными при остеохондрозе являются упражнения с гимнастической палкой, лежа на полу, руки “в замок”, наклоны на стуле, стойка и приседание у стены.

Но как правильно выполнять не только эти простые упражнения, но и более сложные (в зависимости от тяжести заболевания), должен посоветовать специалист по ЛФК.
Исключите переохлаждения, регулярно – осенью и весной – желательно пройти курс массажа, а затем делать поддерживающий массаж 1 раз в неделю.

Хорошо помогают плавание (2 раза в неделю) или занятия на велотренажере. Учитесь правильно ходить, стоять, сидеть и поднимать тяжести. Старайтесь держать спину ровно, больше двигайтесь, при сидении не кладите ногу за ногу, не сидите и не лежите долго на мягких диванах.

Чем раньше займетесь собой, тем дольше сможете избегать старения позвоночника.
Принципы бережного отношения к своей спине довольно просты, требуется только постоянно их применять. Болезнь развивается постепенно, и рассчитывать на быстрое излечение опрометчиво.

Главное – не допускать острых состояний, чтобы обеспечить себе нормальную жизнь. Не позволяйте остеохондрозу победить вас!
Каким бывает остеохондроз?

Остеохондроз позвоночника бывает шейный, грудной, поясничный. Общими проявлениями являются скованность, повышенная утомляемость, боль.
Если имеется остеохондроз шейного отдела позвоночника, то болят руки, голова.

Если неполадки в грудном отделе, боль возникает во внутренних органах. А поясничный отзывается в ногах и органах малого таза.
К врачу!

Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль в позвоночнике:
- не утихает после использования обезболивающих препаратов;
- беспокоит более 1 месяца;
- с каждым днем нарастает;
- появилась в области затылка;
- беспокоит по ночам;
- сопровождается похуданием, лихорадкой, а также онемением или слабостью в руках или ногах.
Информация к размышлению

Врачи рекомендуют для профилактики заболеваний позвоночника укреплять мышцы спины, чтобы создать сильный мышечный корсет, который стабильно будет держать позвонки.
Следует помнить, что нагружать себя надо осторожно.

Лишь после того, как прошел острый период болезни, человек может заниматься развитием и укреплением мышц. В противном случае при нестабильности позвоночника и наличии грыж диска состояние может ухудшиться.

Поэтому не стремитесь выполнять те или иные гимнастические комплексы самостоятельно. Только специалист сможет разработать необходимый индивидуальный комплекс с постепенной нагрузкой на мышцы спины.

http://zdoroviymir.com

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги