Почему перед работой нельзя пить сладкие напитки?

Более 60% людей регулярно недосыпают, что приводит к отрицательным последствиям для их здоровья. Но медики Гарварда утверждают, что недостаток сна можно восполнить. В своем исследовании врачи сформировали группы здоровых мужчин и женщин в возрасте 21-38 лет, которые получали по восемь, шесть или четыре часа сна ночью или не имели возможности…

Сахар и другие углеводы, содержащиеся в напитках, приводят к небольшому повышению физической работоспособности, стимулируя центры удовольствия в головном мозге. Эд Чамберс и соавторы публикации в The Journal of Physiology доказали это с помощью МРТ и нагрузочных тестов. Но рецепторы, отвечающие за это действие сахара, еще предстоит установить. Ученые заинтересовались давно…

Немецкие исследователи из университетской клиники Кельна пришли к выводу, что какао лучше снижает кровяное давление, чем чашка чая. Группа испытуемых употребляла в течение двух недель продукты, содержащие какао. Это привело к снижению у них кровяного давление в той же степени, что и у группы лиц, принимающих лекарственные препараты для снижения…

Дозы кофеина, эквивалентной всего двум чашкам кофе во время беременности, может быть достаточно, чтобы негативно повлиять на развитие плода и навредить сердечным функциям на протяжении всей жизни ребёнка Кроме того, педиатры предупреждают, что такой относительно минимальный объём вещества приводит к росту жировой ткани у мальчиков в будущем. Несмотря на то,…