Почему перерабатывать вредно для здоровья

24.01.2013

Почему перерабатывать вредно для здоровья говорить

“Без труда не вытащишь и рыбку из пруда”, “Терпение и труд всё перетрут”… В русском языке множество пословиц и поговорок, прославляющих любовь к труду…

Но в то же время есть и такие: “Работа не волк – в лес не убежит”. А недавно учёные заявили, что трудоголик запросто может стать алкоголиком. Так что же делать, чтобы упорным трудом не навредить себе?

Тоска по работе

В Японии есть слово “кароси”. Оно означает внезапную смерть в офисе из-за переутомления. Помимо “кароси” появилось ещё и “яройисатсу” – самоубийство из-за стресса на работе. И это неспроста.

Ведь в Стране восходящего солнца подчинённый не может покинуть рабочее место раньше начальника.

- Трудоголизм – это психологическая проблема, невротическое расстройство, – говорит психотерапевт Александр Полеев. – Даже вне работы трудоголик все мысли посвящает опять же… работе. Он не может думать про что-то другое.

Советы от психотерапевта

Чтобы не вырастить трудоголика, не говорите ребёнку: “Ты должен быть лучшим”.

Если у вас завёлся трудоголик, ему необходимо найти хобби, не связанное с работой.

Любителей сверхурочных обязательно нужно “гнать” в спортивную секцию или фитнес-клуб.

От других вредных привычек лучше избавиться, иначе они могут перерасти в зависимость.

Не ругайте трудоголика, но и чрезмерно не хвалите за то, что перетрудился.

Если трудоголик потерял работу и впал в депрессию, ему нужно не только рассылать резюме, но и обратиться к психологу.

- Трудоголизм развивается постепенно, – уверен психиатр Владимир Файнзильберг, доцент Московского института психоанализа. – И заканчивается появлением настоящего заболевания, которое у нас прозвали синдромом менеджера. Сначала возникает беспокой-ство, неудовлетворённость жизнью, затем нарушаются сон, настроение.

В конце концов, всё может привести к формированию того или иного невроза. Если вовремя не оказать помощь, невроз может перерасти в психоз. В основном такие психозы протекают в виде депрессии, слабости, апатии. Как распознать трудоголизм?

От трудолюбивого человека трудоголик отличается так же, как алкоголик от того, кто чуть-чуть выпивает по праздникам. Трудоголик малопродуктивен – на обычный объём работы ему нужно больше времени. Он даже в выходные не может сменить вид деятельности.

Закончив работу, начинает искать другое занятие либо становится пассивен. Трудоголики очень переживают, когда теряют работу. Сначала впадают в состояние апатии.

Потом приходит возбуждение, и они начинают лихорадочно рассылать резюме. Но эта активность отнюдь не целенаправленная – “из пушки по воробьям”, поэтому редко приводит к результату. В третьей стадии они впадают в “летальную тоску”.

Это состояние близко к самоубийству, очень опасно и требует вмешательства специалиста.

Тормози!

Недавно учёные из университета Отаго в Новой Зеландии установили, что 50-часовая рабочая неделя провоцирует склонность к алкоголизму: чем больше человек работает, тем сильнее желание расслабиться. А сделать это проще всего с помощью алкоголя.

- Трудоголизм можно отнести к нарушению влечений – такие люди слишком зависимы от того, чем занимаются. И алкоголизм, конечно, очень близок к трудоголизму, – говорит Владимир Файнзильберг. – И в том и в другом случае человек не может вовремя остановиться и не может быть удовлетворён сделанным. Поэтому люди, страдающие трудоголизмом, более склонны к алкоголизму, да и к любым другим зависимостям.

Работая на износ, человек рискует получить целый снежный ком болячек.

- Это перенапряжение – эмоциональное, интеллектуальное и физическое – гипертония, сердечные расстройства, заболевания желудочно-кишечного тракта, – предупреждает Александр Полеев. – Исследования это уже доказали. Обычно трудоголики – офисные работники.

Они много сидят, у них развивается гиподинамия и расстройство нижних отделов кишечника. Кроме того, трудоголику грозят невротические нарушения, тревога, проблемы в семейных отношениях. Ведь трудоголик уделяет мало времени личной жизни.

Я говорю прежде всего о мужчинах, женщины редко бывают трудоголиками – у них эмоциональные привязанности сильнее. Кроме того, в мужской иерархии профессиональные успехи больше ценятся.Интернет-опрос

Кстати, в Корее руководство страны, озабоченное огромным числом разводов и снижением рождаемости из-за чрезмерного трудолюбия граждан, издало указ: отправлять всех работников министерств после официального окончания рабочего дня по домам.

- Трудоголизм можно преодолеть с помощью психотерапии и медикаментозных средств, – говорит Александр Полеев. – Правда, многие гордятся тем, что они трудоголики. Но когда сталкиваются с давлением семьи, как правило, задумываются, так ли важна для них работа.

- Близким трудоголика нужно отвлекать его от рабочих дел, – советует Владимир Файнзильберг. – В редкие минуты отдыха не позволяйте ему лежать на диване, вывозите на природу, привлекайте к семейным делам, но не высказывайте в его адрес негатив. Обязательно проветривайте помещение, в котором он трудится.

Если курит или выпивает, попытайтесь помочь ему избавиться от этих привычек. Всё это могут сделать только родные и близкие.

http://www.aif.ua/

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2024 © КА "Профессионал"