Подымите сами себе настроение!

1. Прекрасные воспоминания. Первый рабочий день. Вы с непривычки не выспались, в голове все еще шумит прибой, а на работе, оказывается, столько всего произошло, приходится вникать.

Чтобы не упасть от усталости и информационной перегрузки в первый же день, стоит заранее пригласить драгоценных коллег на “вечер славы” – с демонстрацией слайдов, фотографий, кокосовых орехов и распитием экзотических напитков. Вы расскажете им об архитектуре Барселоны или прелестях спа-курорта, они вам – о последних событиях на службе.

Свою порцию внимания и веселья, а также полезной информации вы получили – теперь можно и на работу, с хорошим настроением и в компании приятных людей.
2. День непослушания.

Если отпуск был посвящен заботе о собственной красоте и здоровье, ничего крепче чая со льдом вы не пивали, питались исключительно фруктами и гуляли по горам, может потребоваться “загрузочный день”. Ингредиенты: жареная картошка, пиво (побольше), торт (покалорийнее), пельмени – в общем, все самое неправильное, но вкусное.

И подруги, естественно, с которыми можно обсудить последние события в мире и в личной жизни. Ленивое диванное веселье после активного отпуска вызовет прилив сил и стопроцентную готовность к работе на общее благо.
3. Возвращение блудной дочери.

За отпуск мы отвыкаем от привычных маршрутов, любимых кафе и знакомой архитектуры. Так что бывает очень хорошо просто прогуляться по городу. Пройтись по улицам, выпить чашку кофе, посидеть в сквере, завернуть на выставку или в музей.

Когда первая встреча с родными местами происходит не в утренней давке, а в неспешной неге, то и настроение будет в высшей степени лирическое.
4. Красота – страшная сила. Не всем удается вернуться из отпуска свежей как майская роза.

Кое-кто веселился в турпоходе, на дачных грядках или (свят-свят) дома за ремонтом. И хотя смена деятельности – лучший отдых, из подобных испытаний многие выходят слегка помятые, с обломанными ногтями и ногами, тоскующими по эпиляции.

Поэтому лучше посвятить денек себе – принять ванну и посетить салон красоты. А на вечер пригласить подружек со всей их косметикой, запастись журналами и испробовать новые варианты макияжа.

Ведь ничто так не поднимает настроение, как сознание собственной неповторимости и красоты.
5. Прогул злостный.

Хорошо бывает, посетив пару раз любимую работу, позвонить в пятницу, пожаловаться сиплым голосом на смену климата и ее дурное влияние на здоровье – и продлить отпуск, умотав к друзьям на дачу. Есть шашлык, играть в волейбол – кто скажет, что это плохо?

Вот только если в отпуске вы только и делали, что поедали жареное мясо за городом, лучше выбрать другой вид отдыха – для разнообразия.
6. Кулинарный марафон. Можно, накупив продуктов, приготовить свое любимое блюдо.

Или собственную модификацию экзотики – чего запросит душа. Только делать это нужно с душой и охотой, иначе откуда возьмутся положительные эмоции?
7. Кто ходит в гости по утрам?

Необязательно приглашать друзей к себе в гости – вполне можно самой навестить друзей, по которым уже успели соскучиться. Раздать им припасенные сувенирчики, выслушать из их уст комплименты загару и общей свежести, женатым друзьям рассказать о романтике побережий, незамужней подруге – о бронзовокожих атлетах и завершить день бутылочкой вина в компании самых близких людей.

Обилие приятных эмоций – что еще нужно, чтобы стать полноценным членом трудового сообщества?
8. Творческий аспект. Ничто так не успокаивает, как творчество.

Летние впечатления вполне можно выпустить на бумагу – в виде картины или рассказа, где реальные события переплетаются с самыми смелыми фантазиями. Или вылепить из глины фигурку крокодила или попугая (в одиночестве или в компании с ребенком), раскрасить ее в яркие цвета и придумать историю ее жизни.

Получится почти медитация, да и талант в себе открыть можно, что тоже крайне приятно.
9. Танцы – грязные и не очень. За настроение у нас отвечают особые гормоны – эндорфины.

Особенно хорошо они выделяются во время физических упражнений, но тащить бренное тело в спортзал сразу после отдыха не хочется. Другое дело – танцы. Под музыку в разгоряченной толпе можно вытворять такое, чего сами от себя не ждали.

Полученных в процессе отплясывания гормонов счастья хватит надолго.
10. Стресс, выйди вон! Если предохраняться от стресса уже поздно, можно попробовать простейший способ его изгнания. Психологи советуют… покричать, только не на своих близких!

Можно петь. Позовите мужа, подругу или ребенка в дуэт и спойте самую известную песню: громко и весело. Со слухом проблемы? Не беда, пойте под душем или во время уборки квартиры. Прокричитесь как следует.

Стресс выйдет, не успеете и глазом моргнуть… Конечно, возможны варианты. Самое главное – помнить, что это настроение у нас, а не мы у него, и самим ковать свое счастье. Ковать, пока горячее лето еще бродит в крови, солнечные очки не спрятаны в шкаф и мир кажется гармоничным
www.domashnyochag.ru

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги