Позитивное мышление не спасает от депрессии

Люди с заниженной самооценкой от преувеличенной похвалы в свой адрес впадают в еще более депрессивное состояние, считают психологи.
В скором времени депрессивные расстройства могут стать главной причиной возникновения болезненных состояний.

Всемирная организация здравоохранения объявила профессиональный стресс (определенные физиологические и психологические реакции на сложную рабочую ситуацию) одной из наибольших опасностей XXI века. До 2030 года депрессия и сходные с ней психические расстройства могут стать главной причиной возникновения болезненных состояний, а для промышленно развитых стран это характерно уже сейчас.

Так, по некоторым оценкам, каждый двухсотый житель США и Великобритании страдает так называемым синдромом эмоционального выгорания, характеризующимся упадком физических и душевных сил. По данным немецкой Технической больничной кассы, у каждого пятого трудоустроенного жителя Германии наблюдаются психические нарушения, вызванные рабочей нагрузкой – необходимостью постоянно быть “на связи”, работать в напряженном ритме и при большом эмоциональном прессинге, обрабатывать большие объемы информации.

Поэтому за последние четыре года общий объем времени отсутствия сотрудников на рабочем месте по причине нарушений психики вырос на 33%. Эти нарушения заняли третье место в списке болезней, имеющих массовый характер в Германии, после заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.

Точно так же, как и в вопросе о причинах возникновения депрессивных состояний, специалисты разошлись во мнениях о том, как с ними бороться. Традиционно чудодейственную силу в этом отношении приписывают здоровому, позитивному мышлению.

Во всем мире частные лица и компании ежегодно тратят миллиарды долларов на курсы повышения мотивации и тренинги личностного роста, цель которых – вселить оптимизм в души их участников.
Однако результаты некоторых последних исследований оспаривают действенность разнообразных “установок на позитив”.

Так, например, американские нейропсихологи Ричард Дэвидсон, Пол Экман и Уоллес Фризен более двадцати лет занимались изучением человеческой улыбки. Они установили, что неискренняя, деланная улыбка активирует области мозга, ответственные за отрицательные чувства.

Канадские ученые Джоанна Вуд, Джон Ли и Элейна Перунович также критикуют искусственное позитивное мышление. Вуд и ее коллеги провели эксперимент, который доказал: после сеансов самовосхваления люди с низкой самооценкой впадали в еще более мрачное настроение.

“Когда люди слышат утверждение, противоречащее тому, в чем они убеждены, они часто не просто реагируют скептически, но и утверждаются в изначальной позиции. И если человек слышит преувеличенные похвалы в свой адрес, его настроение еще более ухудшается”, – отмечают авторы исследования. Поэтому Джоанна Вуд говорит: “Нужны новые методы психотерапии, призывающие принимать как должное негативные мысли и чувства: попытки подавить в себе негатив только все портят”.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги