Продукты, провоцирующие появление прыщей

Прежде чем тратить уйму денег на средства от прыщей, обрати внимание свой рацион.
Возможно, вся проблема в неправильном питании.
Для кожи страшны две вещи: недостаток определенных элементов и их же переизбыток.

Даже обычное переедание – без включения экзотических продуктов или аллергенов – приводит к высыпаниям.
Если ты никак не можешь справиться с прыщами, постарайся отказаться от следующих продуктов. И возможно, твоя проблема наконец-то будет решена.

Кофе и черный чай
Вещества, содержащиеся в этих популярнейших тонизирующих напитках, провоцируют перевыработку гормона кортизола, повышенные дозы которого дарят нам нервозность и кожные высыпания.

Кстати, сладкий чай и кофе вреднее несладкого, а утренняя чашка натощак – вреднее порции кофе или чая после сытного обеда.
Молоко, сыры и мороженое
Жирные молочные продукты усиливают активность сальных желез.

А вот их менее калорийные виды – творог, кефир или йогурты – действуют с точностью до наоборот: регулярное употребление кисломолочных продуктов с низкой жирностью помогает улучшить обмен веществ, а значит похудеть и почистить лицо.
Сладости

Сахар и здоровая кожа – несовместимы. А вот мед и сухофрукты – совсем другой разговор.
Консервы, снеки, сладкая газировка, соки

Вещества, которые человечеству выдают под видами сока, консервированных овощей и чипсов из настоящей картошки, это, собственно не продукты питания, а настоящее химическое оружие. Все проблемы организма, рано или поздно отражаются на состоянии кожи.
Жирная и жареная пища

Проблемы с ЖКТ плюс переизбыток жира, выделяющийся из организма через кожу.
Орехи
Как ни странно, но орехи провоцируют появления прыщей.

Правда, отказываться от них полностью не обязательно – просто сильно сократи объемы привычных порций.

http://www.olio.in.ua

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги