Работа должна оставаться на работе

Вы постоянно устаете, берете работу на дом, часто болеете – пришло время задуматься, своим ли делом вы занимаетесь
Многие люди в наше время предпочитают жить в состоянии перманентного рабочего стресса, даже когда он начинает серьезно угрожать их личной жизни.

Эксперты советуют своевременно присмотреться к симптомам этого стресса.
Дмитрий, специалист по IT в одной из московских сервисных компаний, проводит на работе, кажется, всю свою жизнь. “В прошлом году едва избежал развода, пообещав жене, что работать буду меньше, – вспоминает он. – Однако чувствую, что скоро вновь придется сидеть до ночи на работе.

Новых семейных конфликтов, похоже, не избежать”. При этом долгожданного повышения Дмитрий ждет уже два года.
Ошибка Дмитрия типична – подобным образом поступают многие.

Время, затраченное на работу, отождествляется с качеством работы: чем больше я сижу в офисе, тем лучше работаю. При этом зачастую количество часов, проведенных на рабочем месте, свидетельствует только о том, что человек не справляется.
Работа на дом

Один из самых тревожных симптомов, свидетельствующих о том, что вы нагружены больше, чем нужно, – потребность брать часть работы из офиса домой. Это допустимо в крайне редких случаях. Если же вам постоянно приходится приносить недоделанную работу домой, это плохой признак.

Скорее всего, вы не справляетесь с текущими обязанностями. Необходимо либо уменьшить нагрузку, либо сменить работу.
Психологи крайне настороженно относятся к людям, которые приносят домой свою работу. “Работа должна оставаться в офисе”, – считают они.

В противном случае в жизни трудоголика будет оставаться все меньше места для личной жизни.
Частые болезни
“Когда кто-то из моих сотрудников начинает часто брать больничный, я спрашиваю: что же вам так не нравится на работе, что вы предпочитаете болеть? – рассказывает директор по организационному развитию компании „Связной“ Вера Елисеева. – Частые болезни и общее плохое самочувствие действительно могут свидетельствовать о том, что вам не подходит ваша нынешняя работа”.

По словам эксперта, постоянная усталость, апатия и нехватка энергии, болезни – все это говорит о том, что вам некомфортно на нынешнем рабочем месте. Обязательно обратите внимание на то, с каким настроением вы по утрам идете на работу.

Если человек бодр, весел и стремится в свой офис, он будет справляться с работой, сколько бы ее ни было.
Коллеги вас опережают
Оглянитесь вокруг: вспомните коллег, с которыми вы вместе когда-то находились на одной позиции.

Узнайте, какое место в своей компании сейчас занимают они. Если большинство из них в карьерном росте вас обогнали, а вы по-прежнему работаете без продыху, пора задуматься.

Очень похоже, что-либо вы так и не научились делать качественно свою работу, либо ваше начальство просто не замечает ваших успехов. В первом случае стоит разумнее отнестись к своему времени, понять, на что вы его тратите, и узнать, можно ли как-то оптимизировать процесс.

Во втором – обратите внимание своего руководителя на объем выполняемой вами работы. Как бы то ни было, оба пути должны привести к снижению нагрузки на вас.
Рабочая усталость

Еще один характерный симптом того, что вы чересчур погрязли в работе, – не покидающее вас ощущение усталости. Зачастую человек попадает в замкнутый круг, когда лучше выполнять свои обязанности ему мешает отсутствие сил, он перестает справляться со своей работой, из-за чего все больше проводит времени на рабочем месте и не может отдохнуть.

Если у вас накопилось больше годовой нормы отпуска, самое время его отгулять.
Тем не менее не стоит подходить к советам “Труда-7″ формально. “Никаких объективных критериев, которые позволяют определить, что работа не подходит, нет.

Об этом свидетельствуют, как правило, субъективные факторы: ваше настроение, степень вовлеченности в рабочий процесс”, – предостерегает Вера Елисеева. Важно обращать внимание на тот настрой, с которым вы выполняете эту работу.

Можно работать хоть круглосуточно и ощущать себя счастливым.
Как понять, что вы перерабатываете
* Вы чувствуете себя уставшим уже с утра, даже если легли вовремя и не получали серьезной физической нагрузки.
* Не справляясь со своей работой, вы берете ее на дом.

Такое повторяется каждую неделю – дом постепенно превращается в офис.
* Большинство ваших бывших коллег находятся выше вас на карьерной лестнице, хотя когда-то вы были на одной ступеньке.
* Болезни настигают вас по три раза в год или чаще, при этом вы большую часть жизни проводите в помещениях.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги