С наступлением холодов мы начинаем прибавлять в весе. Как этого избежать

20.05.2013

С наступлением холодов мы начинаем прибавлять в весе. Как этого избежать если

Прежде всего не надо садиться ни на какие диеты! Во-первых, сейчас, в период сезонного накопления жиров, организм будет расставаться с ними крайне неохотно. Вам будет легче отказаться от лишнего куска тортика, если вы найдете себе другие источники удовольствия.

Речь не обязательно об увеселительных заведениях. Все равно там чаще всего едят. Лучше вспомнить о таком понятии, как “мышечная радость”.

Известно, что во время умеренных физических нагрузок (танцы, фитнес, бег, езда на велосипеде и т. д.) в организме тоже вырабатываются гормоны удовольствия. Они-то и помогут вам избежать пищевых соблазнов.
А еще – самое время сходить в баню!

Доказано, что от резкой смены температур, когда из горячей парной – сразу в ледяную купель, в организме происходит так называемый “тепловой оргазм”, который бодрит не хуже сексуального. Из медицинских средств против хандры и лишнего веса мы рекомендуем иглоукалывание, пилинг, шоколадное и медовое обертывания.

Чем заменить сахар?
Норма сахара, который не отразится на вашей талии: в сутки – не более 2 чайных ложек с горкой. Если это мед или фруктоза, то не более 4 чайных ложек с горкой.

Еще можно побаловать себя сухофруктами. Но не магазинными, изготовленными в сахарном сиропе. Лучше купить на рынке вяленные на солнце курагу, чернослив или инжир.

А дома насушите хотя бы яблок.
Ну а в супермаркетах поищите сладости на основе изомальта. Этот сахарозаменитель не относится к “аспартамам”, поэтому нетоксичен в любых дозах.

Еще прекрасно заменяет сахар сироп стевии – натуральный подсластитель, который в тысячу раз слаще сахара.
ВАЖНО!
Если за несколько осенних месяцев вы стремительно прибавили в весе, не стоит все списывать только на изменение погоды.

Допустимую норму своей полноты можно вычислить по очень простой формуле (Брокка):
– если вам до 35, то ваш нормальный вес равен: рост минус 100.
– если вам 35+, то ваша норма: рост минус 100 (+ -9 кг). Причем эти 9 кг – уже критическая точка, которая обозначает, что вам пора обратиться к специалисту.

http://invivio.net

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2024 © КА "Профессионал"