Самая вредная поза для сна

По вашему мнению, какая профессия самая вредная по степени стрессовой нагрузки? Можно предположить, что на первом месте окажутся представители правоохранительных органов, ведь их работа связана с постоянным нервным напряжением. Однако есть и более опасные профессии. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные английскими и канадскими психологами. Английские психологи из университета города Манчестер…

Оказывается, есть на ночь иногда даже очень полезно. Например, наладить сон помогут продукты, в которых большое количество триптофана. Это аминокислота которая стимулирует выработку в организме веществ, обеспечивающих спокойный и здоровый сон, – серотонина и мелатонина. Продукты, содержащие его и витамины группы В, действительно способствуют лучшему засыпанию. Больше всего триптофана в:…

С детства нас учили, что сидеть за столом нужно обязательно прямо, чтобы не искривлялся позвоночник, и спинка не болела. – Ан нет! – торжествующе сказали британские ученые. – По крайне мере за компьютером нужно сидеть развалившись. Согласно их исследованиям, сидеть во время работы за компьютером куда полезней, расслабившись и откинувшись…

Боли в спине и шее – проблема настолько распространенная, что кажется, каждый человек, по крайней мере, один раз в своей жизни сталкивался с ними. Есть ли способ их избежать? Или начавшись однажды, они уже не отступят? Ответ на этот вопрос зависит от вас. Исследования показывают, что многие проблемы позвоночника можно…