Самые полезные напитки зимы

Итак, что же люди пьют? Прежде всего, конечно, воду. Тем более что врачи рекомендуют это делать чуть ли ни в обязательном порядке. Любимый напиток кофе, особенно утром, да на голодный желудок.

В баньке народ любит побаловаться пивом. Что ещё?
Ах, да, соки, компоты, другие консерванты в виде лимонадов, колы и так далее.

Но если же вы решили в это холодное зимнее время повысить тонус своего организма, пополнить его так необходимыми в это время витаминами и микроэлементами, значит, настала пора обратить внимание на чаи, морсы, отвары, горячий шоколад, глинтвейн.
Чай с лимоном.

Пожалуй, он стоит на первом месте . Во-первых, потому что без него не обходится ни одно застолье, во-вторых, чай с различными добавками давно признан профилактическим средством многих заболеваний. А чай с лимоном, это напиток бодрости, прекрасного настроения, это заряд энергии.

Лимон очень богат витамином С. Это главный витамин для поддержания организма в тонусе. Если проблемы с повышенным кровяным давлением, необходимо пить зелёный чай. Чай с ромашкой – настоящий антистрессовый напиток. Чай с мятой улучшает работу органов пищеварения.

Впрочем, стакан хорошего горячего чая всегда согреет, придаст силы и вызовет улыбку на лице.
Морс – напиток, настоянный на ягодах.

Летом его пьют охлаждённым для утоления жажды, зимой же горячий морс служит профилактикой простудных заболеваний, а порой заменяет и лекарство. Особенно преуспели в этом брусничный и клюквенный морсы. Уникальная ягода клюква.

Она богата витаминами группы В, в ней содержатся магний, йод, калий. Особенно богата клюква витаминами С и РР, которые, взаимодействуя, повышают иммунитет человека. Клюквенный морс выводит из организма токсины, его пьют для понижения жара.

Брусника – мощный антисептик. Она известна при лечении мочевыводящих путей, почек. Богата витамином С, провитамином А, органическими кислотами, фосфором, железом, кальцием, калием, магнием.

Стоит заметить, что морсы нельзя кипятить, это пагубно для некоторых витаминов, и, прежде всего для витамина С. Обычно морс доводят до кипения и дают настояться в течение 10-15 минут.
Отвар из шиповника.

Шиповник очень богат витамином С, а также витаминами В1, В2, Е, РР, К. Это настоящий источник каротина. Шиповник содержит железо, цинк, медь, фосфор, магний, кальций.

Следовательно, отвар из шиповника – одно из главных средств для повышения иммунитета, а также помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, является хорошей профилактикой во время простуды. И нужно-то для отвара всего несколько ягод.

Их заливают кипятком, минут 20 настаивают на водной бане, процеживают, мелют ягоды, добавляют в отвар и пьют. Для улучшения вкуса и придания ему пикантности, можно добавить совсем немного мяты и корицы. Всех замечательных свойств отвара из шиповника просто не перечесть.

Он полезен на все случаи жизни.
Горячий шоколад – очень приятный, сладкий напиток. Обычно готовят его из растопленного плиточного шоколада, обязательно на молоке, с добавлением сахара, корицы, и взбивают до пены.

Можно его приготовить также из какао-порошка. Рецептов много, а результат один. Этот напиток богат антиоксидантами, значит, способен дарить „гормоны счастья“.

Уже это одно, да в сочетании с приятным вкусом, достойно стать любимым напитком.
Глинтвейн давно считается в Европе одним из главных зимних напитков. Он развеселит компанию, подарит поистине прекрасное настроение.

Готовят его по-разному. Обычно добавляют к рому или коньяку несколько апльсиновых долек или кусочков яблок, а также пряности: душистый перец, корицу, гвоздику, И подают горячим. В этом главное отличие его от других алкогольных напитков.

Глинтвейн известен ещё со времён Древнего Рима. Причём, пили его не только ради веселья. Он служил ещё и в качестве целительного средства от многих заболеваний.

Человеку свойственно употреблять много жидкости. И не все, к сожалению, знают, какие напитки полезны, от каких лучше воздержаться. Но в любом случае и в любом возрасте чаи, отвары из шиповника, клюквенные и брусничные морсы, горячий шоколад, глинтвейн должны занять достойное место в меню.

http://www.kamelek.com/

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги