Длительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз. По данным исследования Medical Coding, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте, женщины – на все 40%.

“Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми – оно еще и забирает у нас годы жизни”, – предупредили ученые.
Ученые объяснили, что, пока человек сидит, в его организме происходят бесполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка ферментов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ.

Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца вдвое больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Как утверждают исследователи, стиль жизни современных людей стал абсолютно сидящим: впервые в истории человечества средний показатель времени сидения в мире достигает 9,5 часов.

“Факты свидетельствуют о том, что мы сидим дольше, чем спим: на сон современный человек тратит около семи часов”, – говорится в отчете.
Ученые предупредили, что “белые воротнички”, которые проводят большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем уже через несколько лет службы.

“Если вы сидите более шести часов в день, то есть на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей сидячей жизни”, – резюмировали медики.
По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно “посещать какую-либо спортивную секцию”.

“Спасти вас может только изменение образа жизни: вам необходимо сократить время сидения до 3 часов в сутки”, – уверены в Medical Coding.
Чтобы хоть как-то уменьшить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить свыше 30 минут на активные физические упражнения, а также использовать “любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису”.
Кроме этого исследователи рекомендовали максимально сократить время, которое жители больших городов проводят в сидячем положении вне офиса и без необходимости.

Похожие вакансии

Сидячая работа провоцирует онкозаболевания
Канадские ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что после сидения от 2 до 10 часов в крови снижается уровень “хорошего” холестерина, возрастает уровень сахара, и возникают факторы, способствующие развитию остеопороза. Также женщины, сидящие за рабочим местом по 7 часов в день, увеличивают риск возникновения раковых заболеваний на 10 %, по…
Сидячая работа на треть сокращает жизнь женщин
Американские исследователи утверждают, что сидячая работа значительно сокращает жизнь, повышая риск преждевременной смерти. Ученые провели исследование, в котором участвовали 123 тыс. человек среднего возраста. Часть из участников эксперимента страдали от раковых, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с легкими. За испытуемыми наблюдали 13 лет. Оказалось, что женщины, которые сидят больше 6 часов…
Начинаем работать стоя – сидячая работа крайне опасна
Американские ученые из колумбийского университета “Миссури-Колумбия” доказали, что постоянная работа в положении сидя представляет серьезную опасность для человеческого организма, сообщает Washington Profile. Ученые провели исследование, в ходе которое проанализировали процессы, протекающие в организмах грызунов и свиней, а также людей, которые большую часть времени проводили сидя. Животных для эксперимента специально ограничили…
Ночная работа повышает риск развития диабета
Женщины, которые работают в ночные смены, чаще страдают от диабета, предупреждают ученые из Гарвардского университета. Чем дольше женщина работает в таком графике – тем выше риск. “Мы считаем, что у женщин значительно повышается риск развития диабета второго типа, если они в течение длительного времени работают по ночам”, – заявили американские…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com