Смотреть в оба: зимний уход за глазами

На улице “минус”, руки зябнут, щеки покрываются инеем, а глаза – и вроде бы все нипочем. Даже в самый лютый мороз наши глаза, которые, казалось бы, ничем не защищены, не только не замерзают, но и не чувствуют холода. Как?

Оказывается, на открытой поверхности глаз нет нервных окончаний, которые чувствительны к изменениям температуры. Ну и плюс ко всему, в состав той жидкости, которая увлажняет глаза, входит соль, которая не позволяет глазам замерзать, – ага, практически натуральный “антифриз”.

Все вроде бы предусмотрено природой, однако зимой наши глаза уязвимы как никогда, поэтому нуждаются в защите.
“Одежда” для глаз
Да, да, речь о солнцезащитных очках. Зимой глаза страдают от губительного действия ультрафиолета даже больше, чем летом.

В зимнее время солнце располагается почти у самого горизонта и практически слепит глаза. “Подливает масла в огонь” снег и лед: их достаточно высокая, значительно выше, чем у асфальта, и отраженные блики вредно действуют на сетчатку, запросто провоцируя конъюнктивит или снижение зрения.
Что делать?

В солнечные обязательно носить солнцезащитные очки, которые препятствуют проникновению ультрафиолета (УФ-лучей) к глазам. Учтите, что обычные пластиковые темные очки пропускают ультрафиолетовые лучи, а значит – не защищают глаза.

Холод не тетка…
…а провокатор многих болячек, среди которых и холодовой конъюнктивит – одна из личин аллергии на холод. Он проявляет себя повышенным слезотечением, покраснением и зудом в области глаз на морозе.

В продолжение – может картина может усугубиться гнойным воспалением, вплоть до воспаления роговицы.
Что делать? У вас предрасположенность к холодовому конъюнктивиту?

Перед тем (лучше за 2-3 часа), как выйти на улицу в мороз, закапайте глазные капли с противовоспалительным действием или примите противоаллергические препараты. Чтобы случайно не занести микробы на слизистую глаза, ни в коем случае не трите их руками и не смахивайте слезы пальцами.

Для этого должен быть чистый носовой платок. Не лишне сходить к офтальмологу, так как повышенная слезоточивость может сигнализировать о наличии грибка или клеща (демодекса), паразитирующих в железах хрящей век.
Важно – влажно!

Батареи на максимуме, а может, и обогреватель включен, при этом окна закрыты, а мы сидим в Интернете, комментируя в соцсетях, что называется, не моргая – это просто “триллер” для наших глаз. Слизистая глазного яблока серьезно пересушивается – глаза краснеют, слезятся, кажется, что в них словно песка насыпали…

Что делать? По возможности проветривать помещение, увлажнять воздух (даже тривиальной “брызгалкой”). Ежедневная влажная уборка – поощряется.

Чтобы из-за недостатка света глаза не уставали и не перенапрягались, надо позаботиться о хорошем освещении рабочего места. Монитор компьютера должен быть установлен так, чтобы он не отражал блики и не отсвечивал бы в глаза.

Плюс ко всему – пейте больше жидкости (введите в привычку каждые 15 минут делать по 1-2 глотка чистой воды). И главное – моргайте, делайте самую простую зарядку для глаз, к примеру, “Циферблат”.

Представьте себе большой золотой циферблат, тоже прямо перед лицом, и выполняйте движения глазами сначала по часовой стрелке, а потом против, не двигая головой. Такая разминка улучшает кровообращение и циркуляцию внутриглазной жидкости.

Как можно чаще подходите к окну и фокусируйте взгляд на отдаленных предметах или смотрите несколько секунд в угол на потолке. Если зуд и покраснение уже появились – не медлите с визитом к врачу.

http://feelgood.com.ua

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги