Диетологи составили список продуктов, которые необходимо употреблять в летний период
Недавно диетологи составили список продуктов, которые в летний период могут существенно оздоровить организм человека.
В первую очередь в него попали овощи и фрукты.

В частности, медики рекомендуют съедать ежедневно не менее пяти таких продуктов. Наилучшим вариантом будет приготовление салата из овощей, заправленного оливковым или растительным маслом.

Его также можно посыпать разными орехами, которые являются источниками полиненасыщенных жирных кислот и растительного белка.
Специалисты рекомендуют включить в свой рацион морковь, брокколи, цветную и обычную капусту, огурцы, помидоры, кабачки, горох, спаржу и многие другие овощи.

Также очень полезна для пищеварительной системы зелень. В частности, шпинат богат железом и абсолютно некалориен, а листья салата насыщены витамином С.
Диетологи советуют хотя бы два раза в неделю делать фруктовые салаты, которые наполнят организм витаминами и антиоксидантами.
Также не стоит забывать о необходимом для организма белке, которым, в частности, богаты говядина, креветки, сыр, куриное мясо и отварные яйца.

Похожие вакансии

Назван список самых полезных продуктов
Диетологи составили список самых полезных продуктов для женского организма. Если их включить в ежедневный рацион, можно надолго сохранить молодость и привлекательность, убеждены специалисты. Лидирующую позицию занимает квашеная капуста. В первую очередь она полезна тем, что нормализует флору кишечника и выводит шлаки из организма. Медики напоминают, что внешняя красота зависит от…
Названа пятерка самых полезных продуктов
Американские ученые составили рейтинг самых полезных для человеческого здоровья продуктов. В тройку лидеров вошли киви, ячмень и клюква. Рейтинг составлялся в результате экспериментальных изучений продуктов. Киви лидирует в связи с высоким содержанием антиокислителей, витамина Е, лютеина. Он защищает от проблем со зрением и предотвращает образование кровяных сгустков. Ячмень понижает уровень…
Cписок самых полезных для сердца продуктов
Сердечно-сосудистые недуги – одни из наиболее страшных болезней-убийц в мире. Современный образ жизни, отличающийся нехваткой физической активности и несбалансированным рационом, лишь повышает риск развития болезней сердца. Однако, по словам диетологов, можно исправить ситуацию, добавив в рацион десять супер-продуктов. В их число входят оливки, богатые витамином Е и мононенасыщенными жирными кислотами….
10 Самых полезных продуктов для печени
Правильно почистим организм после новогодних застолий. Печень, между прочим, самый тяжелый орган в организме. Весит даже больше сердца – аж полтора килограмма. Но после того, как переели (и перепили) такое ощущение, что все десять… Тяжесть в боку, горечь во рту – самые распространенные симптомы печеночной “усталости”. Хорошо хоть восстановить бедную…

Последние статьи

23 сентября 2017

Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.

Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015

Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015

Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стоя Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты

По общим вопросам:

info@advert-prior.com

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com